ارزان فایل | دانلود پاورپوینت های درسی و تخصصی تحقیق و مقاله
فروشگاه ارزان فایل در زمینه فروش فایل فعالیت می کند و با بیش از هزاران فایل در تمامی زمینه ها در خدمت شما دوستان می باشد
- کسب درامد (۵۴)
- صنایع غذایی (۹)
- کشاورزی و زراعت (۱۳)
- فتی ومهندسی (۱۶)
- عمران (۳۳)
- کامپیوتر و IT (۲۰)
- مکانیک (۳۴)
- معماری (۱۳)
- اموزش (۵۸)
- گیتار (۳)
- ارگ (۴)
- روانشناسی (۲۵)
- طراحی سایت (۵)
- مهندسی (۸)
- نرم افزار (۶)
- بورس (۲)
- نمونه سوالات دانشگاهی (۱۶)
- نمونه سوالات دبیرستان (۲۰)
- ازمون های استخدامی (۳)
- راهنمایی و رانندگی (۴)
- شیلات (۲)
- صنعتی (۱)
- خدمات واموزشی (۱۶)
- دانلود رایگان (۸)
- سرگرمی (۱)
- حسابداری (۳)
- پرستاری (۳)
- علوم پزشکی (۱)
- مدیریت (۲۷)
- ازمون استخدامی (۱)
- صنایع (۲)
- اقتصاد (۳)
- برق (۱)
- پاورپوینت (۱۳)
- حقوق (۱)
- زبان های خارجی (۱)
- امار (۱)
- نقشه برداری (۱)
- محیط زیست (۱)
- خواص گیاهان (۸)
- درمان خانگی (۵)
- روان شناسی (۲)
- محصولات اموزشی (۱۲)
- علوم انسانی (۶)
- عمومی (۲)
- بیوگرافی بازیگران (۱۱)
- کفش (۲)
- عینک (۱)
- محصولات پستی (۲۳)
- لوازم خانگی (۱)
- لوازم ارایشی و زیبایی (۳)
- تاریخ و ادبیات (۳)
- لوازم خودرو (۱)
- ساعت (۵)
- لوازم دیجیتال (۷)
- ورزشی وسرگرمی (۲)
- لوازم جانبی موبایل (۳)
- زیورالات (۲)
- پوشاک (۲)
- معدن (۲)
- زمین شناسی (۱)
- بازاریابی و امور مالی (۱)
- باستان شناسی (۱)
- پزشکی (۳)
- هنر و گرافیک (۱)
- معارف اسلامی (۲)
- مواد و متالوژی (۱)
- اتوکد پلان (۱)
- مهندسی نفت (۱)
- سورس کد (۲)
- مهندسی شیمی (۱)
- ریاضی (۱)
- بهمن ۱۴۰۲ (۱۰)
- مهر ۱۴۰۲ (۹۴)
- مرداد ۱۴۰۲ (۸۲)
- تیر ۱۴۰۲ (۱۸۳)
- فروردين ۱۴۰۲ (۱)
- بهمن ۱۴۰۱ (۸۲)
- دی ۱۴۰۱ (۳)
- آذر ۱۴۰۱ (۲۵۷)
- آبان ۱۴۰۱ (۴۶۵)
- مهر ۱۴۰۱ (۲)
- فروردين ۱۴۰۱ (۱۱۰)
- آذر ۱۴۰۰ (۱)
- تیر ۱۴۰۰ (۱۹۱)
- ارديبهشت ۱۴۰۰ (۲۰)
- اسفند ۱۳۹۸ (۱)
- بهمن ۱۳۹۸ (۱۲۰)
- دی ۱۳۹۸ (۷۹)
- آذر ۱۳۹۸ (۱۹۶)
- آبان ۱۳۹۸ (۸۷)
- مهر ۱۳۹۸ (۱۷)
- شهریور ۱۳۹۸ (۲)
- مرداد ۱۳۹۸ (۱۸)
- تیر ۱۳۹۸ (۵)
مهندسی مکانیک
طرح توجیهی
مبانی نظری
دانلود تحقیق
پیشینه پژوهش
تحقیق در مورد خودرو
دانلود طرح توجیهی
دانلود طرح کسب و کار
دانلود طرح کارآفرینی
نمونه
سوالات
کسب درامد
تحقیق خودرو
دانلود فایل
اموزش
دانلود پاورپوینت
اتومکانیک
تحقیق
پروژه
پیشینه تحقیق
ادبیات نظری
مهندسی خودرو
تحقیق اتومکانیک
ساخت و تولید
عمران
کارگاه اتومکانیک
دانلود
عمومی
کتاب
کارشناسی
- دوره ایمیل مارکتینگ حرفهای
- فروشگاه فایل تخفیف
- فروشگاه تخفیف برتر
- فایل تخفیف
- مقاله درباره ازدواج در دنیای معاصر
- روانشناسی ثروت 2(چگونه ثروتمند شویم)
- مکتب ساختارگرایی
- روانشناسی ثروت (مبانی ساختن ثروت)
- هزار فایل
- آموزش نرم افزار اکسل
- آموزش کامل اتوکد + هدیه ویژه
- قالب وردپرس خبری adams
- آموزش ویدئویی کسب درامد از اینترنت
- کسب درآمد آسان در کنار کار اصلی از اینترنت تضمینی و تست شده بدون اینکه از خانه بیرون بروید
| دسته بندی | جزوه های درسی |
| فرمت فایل | |
| حجم فایل | 31631 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 552 |
این جزوه شامل 5 فایل جدا از هم می باشد که بعد از پرداخت وجه لینک دانلود فایل به صورت یک فایل فشرده نمایش داده می شود.
جزوه EPT شامل موارد زیر می باشد:
1- خلاصه ای از منابع ای که سایت آزمون EPT دانشگاه آزاد اسلامی اعلام کرده است.
2- نکات گرامری مورد نیاز
3-تست های موضوعی
4- راهنمای جوابدهی به کلوز تست ها
5- اشکالات ویژه که شامل بیش از 111 مورد از لغاتی که از نظر ظاهری شبیه به هم هستند ولی در معنی متفاوت می باشند که این باعث اشتباه داوطلبین میشود.
6- بیش از 10 ریدینگ با ترجمه کامل و که دارای لغات پرکاربرد و مفید می باشند.
7- بیش از 3000 لغت برگزیده برای آزمون زبان EPT با ترجمه فارسی که طبق رفرنس های اعلام شده از کتاب های Essential Words, TOEFL Reading Flash ,Barron’s, Longman می باشد.
مطالبی که در ویرایش جدید اضافه شده است عبارتند از:
«مهارتهای درک مطلب »
مهارت اول:
پاسخ درست به سؤالات مربوط به ایده ی اصلی
مهارت دوم
تشخیص ترتیب ارائه ی ایده ها
سؤالات با جواب صریح و مشخصی
مهارت سوم
پاسخ صحیح به سؤال با جزئیات مشخص
مهارت چهارم
جزئیات بیان شده
مهارت پنجم
پیدا کردن مرجع ضمایر
مهارت ششم
پاسخ صحیح به سؤالات مربوط به مطالب ضمنی
مهارت هفتم
سوالات مربوط به دانش لغوی
1) فهمیدن معنای لغات از نکات گرامری متن
2) تعیین معنای لغت با دانستن اجزاء تشکیل دهندهی آن
3) استفاده از اشارات متن برای فهم معنی لغت
مهارت هشتم
فهمیدن معنای لغات با استفاده از نکات گرامری
مهارت نهم
تعیین معنای لغت با استفاده از بخشهای سازندهی آن
مهارت دهم
استفاده از متن برای تعیین معنای لغات مشکل
مهارت یازدهم
استفاده از متن برای پیدا کردن لغات آسان:
سؤالات مربوط به مرور کلی متن
مهارت دوازدهم
تعیین محل ارائه اطلاعات خاص در متن
مهارت سیزدهم
تعیین سبک بیان مطلب، هدف نویسنده، با رشته ی مرتبط
وندها (The prefixes & suffixes)
پیشوندها و پسوندها
پیشوندهای مهم
پسوندهای مهم
تست های تالیفی بخش پانزدهم
پاسخنامه تستهای تالیفی بخش پانزدهم
این جزوه با تخفیف ویژه ارائه می شود .
| دسته بندی | معماری |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 4068 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 100 |
موزه ها و گالری های آثار هنری کاربرد های مشابهی داشته و مثل انواع مختلف ساختمانها دارای ویژگی های یکسان فراوانی هستند . بطور کلی مهمترین وظایف موزه ها و گالری آثار هنری ، جمع آوری ، ثبت، حفاظت ، تحقیق ، توضیح و نمایش برخی مدارک مهم است . بهمین دلیل افراد زیادی با مهارت های مختلف مورد نیاز می باشد . بهرحال ، نه تنها بین موزه و گالری آثار هنری تفاوتهایی وجود دارد بلکه بین انواع مختلفی از موزه ها وگالری ها اختلافاتی دیده می شود.
موزه در دانشگاهها در قالب طرح 3 پیشنهاد می گردد در این قسمت یک فایل حاوی نقشه های موزه و سه بعدی آن همراه با رساله و اطلاعات کامل موزه ارائه گردیده است.
| دسته بندی | معماری |
| فرمت فایل | |
| حجم فایل | 3334 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 100 |
مطالعات طرح 4 معماری در دانشگاهها به صورت مفصل و جامع می باشد.اطلاعات به صورت متن کامل رساله بیمارستان در قالب ورد و طرح اتوکدی و نقشه های اجرایی بیمارستان می باشد.
| دسته بندی | مکانیک |
| فرمت فایل | pptx |
| حجم فایل | 1212 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 18 |
همانطور که از نام این محصول پیداست این محصول تحقیقی در مورد لنت ترمز است که در قالب پاورپوینت ارائه شده است
این محصول مناسب برای دانشجویان رشته های مرتبط مانند مهندسی مکانیک در دروسی همچون اتومکانیک و .... میباشد
| دسته بندی | معماری |
| فرمت فایل | ppt |
| حجم فایل | 11470 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 41 |
برای طراحی مدرسه و فضاهای آموزشی مانند دانشکده ها و دانشگاه ها نیاز به استاندارد های فضایی و سرانه فضایی آن داریم.این فایل شامل:
معرفی فضاهای آموزشی مدرسه
سرانه فضایی مدارس
ابعاد فضاها
استاندارد های فضایی
مساحت فضاهای آموزشی
افراد جذاب، شنونده های خوبی هستند
اگر دوست دارید که با عادات رفتاری افراد جذاب آشنا شوید، در ادامه مطلب همراه مان باشید.
حتما شما هم در اطراف تان افرادی را دارید که بسیار محبوب اند به طوری که دوست دارید همیشه با آنها در تماس باشید. اگر به شخصیت این افراد نگاهی بیاندازید، خواهید دید که برخی رفتارها در تمام آنها مشترک است. افرادی که از نظر اکثریت جذاب اند، به اصطلاح کاریزما دارند.
آنها شنونده خوبی هستند
افراد جذاب، شنونده های خوبی هستند. زمانی که شما برای آنها حرف می زنید، مدام وسط حرف تان نمی پرند و تمام حرف هایتان را با دقت گوش می دهند. در واقع آنها به شما این حس را منتقل می کنند که حرف هایتان برایشان اهمیت زیادی دارد. بنابراین اگر شما هم می خواهید که در یک مکالمه چهره جذابی از خود نشان دهید، شنونده خوبی باشید.
بدون فکر حرف نمی زنند
افراد جذاب نه تنها شنونده های خوبی بلکه سخنگوهای توانمندی نیز هستند. آنها برای تک تک جمله هایی که می خواهند به زبان آورند، فکر و از بیان حرف های مبهم خودداری می کنند. اگر ما در کلامی که به زبان می آوریم محتاط نباشیم، پس از مدتی اطرافیانمان را از خود می رنجانیم اما اگر کلام مان فکر شده باشد، تاثیری مثبت خواهد گذاشت.
نصیحت های دیگران را جدی می گیرند
اگر کسی از شما بخواهد که در مورد موضوعی به او پیشنهاد دهید، بدین معنی ست که برای نظرات شما ارزش قائل است و به شما اعتماد دارد. چنین آدمی، از این جهت که غرور بی جا ندارد و از کمک گرفتن از دیگران خجالت نمی کشد، به چشم همه فردی جذاب و به یاد ماندنی جلوه خواهد کرد.
خود واقعی اش است
بسیاری ار افراد زمانی که در جمعی قرار می گیرند، خود واقعی شان را از یاد برده و نقش بازی می کنند. اما این رفتار نه تنها جذابیتی نخواهد داشت، بلکه حس بدی هم به طرف مقابل منتقل می کند. اگر ما فردی دوست داشتنی باشیم، نیاز به نقش بازی کردن نداریم و همین واقعی بودن است که ما را در نگاه دیگران جذاب می کند.
به تلفن شان وابسته نیستند
هیچ چیز آزار دهنده تر از این نیست که شما در حال صحبت با فردی باشید که مدام گوشی اش را چک می کند. اگر می خواهید که شخصیت جذابی داشته باشید، هنگامی که در کنار دیگران هستید باید گوشی تان را فراموش کنید. در غیر این صورت به طرف مقابل تان این حس را منتقل می کنید که هیچ ارزشی برای شما ندارد.
افراد جذاب می دانند که نباید تنها به حرف تکیه کرد
اسم شما را به زبان می آورند
حتما شما هم دوست دارید که نام تان را از زبان دیگری بشنوید. فردی که کاریزما دارد، نام شما را فراموش نمی کند و سعی می کند در حرف هایش شما را به نام بخواند. یکی از کارشناسان می گوید: «نام شما مهمترین کلمه در جهان تان است، نام تان قدرت و انرژی و احساس فوق العاده ای دارد.» زمانی که شما نام خودتان را می شنوید، توجه تان بیشتر جلب می شود و به تبع اعتمادتان به طرف مقابل نیز افزایش می باید.
زبان بدن قدرتمندی دارند
افراد جذاب می دانند که نباید تنها به حرف تکیه کرد. آنها علاوه بر حرف های فکر شده ای که به زبان می آورند، زبان بدن قوی نیز دارند. در واقع آنها به کمک زبان بدن خود بر حرف هایشان تاکید و منظورشان را بهتر می رسانند. به عنوان مثال لبخند و تماس چشمی دو فاکتور مهم افراد جذاب است که حس مثبت و راحتی را به طرف مقابل منتقل می کنند.
به دنبال نقطه مشترک هستند
همه ما با یکدیگر مشترکاتی داریم اما آنچه اهمیت دارد پیدا کردن آنهاست. افرادی که کاریزما دارند، در ارتباط با دیگران بسیار موفق اند. در واقع آنها یاد گرفته اند که چگونه بین خود و اطرافیان شان نقاط مشترک پیدا کنند. آنها سعی می کنند که مکالمه را به سمتی مثبت سوق دهند و ثابت کنند که طرف مقابل شان برایشان اهمیت دارد.
به همه احترام می گذارند
برای افراد جذاب فرقی نمی کند که با چه کسی در ارتباط اند، می خواهد ریئس اش باشد یا گارسون یک رستوران، آنها با همه به یک شیوه و با احترام برخورد می کنند. از نظر آنها همه لیاقت احترام و رفتار خوب را دارند. در حقیقت آنها خودشان را بالاتر از دیگری نمی بینند و همین طرز فکر آنها را جذاب می سازد.
ثبات شخصیتی دارند
حتما دیده اید افرادی را که بسته به مود و حال آن روزشان، رفتارشان هم تغییر می کند. به عنوان مثال یک روز که از دست مادرش عصبانی ست، جواب سلام تان را هم نمی دهد. اما افرادی که کاریزما دارند، بدون توجه به حال شان، همیشه با دیگران به یک شکل برخورد می کنند. همین رفتار باعث می شود که دیگران همیشه روی ثبات شخصیتی آنها حساب و احساس راحتی بیشتری با آنها کنند.
آنها شوخ طبع هستند
برخی ها فکر می کنند که هر چه اخموتر باشند و خودشان را بیشتر بگیرند، از نظر دیگران جذاب ترند. در حالی که اینگونه نیست. افراد جذاب اعتماد به نفس بالایی دارند، بنابراین از این که گاهی دیگران را بخندانند، هراسی ندارند. دیگران نیز به جای این که به آنها بخندند، با آنها می خندند و همین رفتار بر محبوبیت و جذابیت آنها می افزاید.
راه های مقابله با ترس
با هر مشکلی که روبه رو می شدند از آن به عنوان فرصتی برای تلاش بیشتر استفاده می کردند. تفاوت مردم موفق با افراد عادی در این است که جاهایی که همه کم می آورند و ناامید می شوند، آنها با اراده قوی تر ادامه می دهند. آنها همیشه تلاش، مبارزه و آزادی را انتخاب می کنند.
در لحظات سخت و دشوار احساس می کنیم نمی توانیم تصمیم درستی بگیریم و احساس می کنیم نمی توانیم قدم های درستی برداریم.
هر اشتباهی که ما انجام می دهیم، و می ترسیم که شکست بخوریم؛ در واقع می توانیم از آن به عنوان فرصتی برای تلاش بیشتر استفاده کنیم.
تفاوت انسان های مثبت و انسان های منفی در این است که جاهایی که اکثر مردم می گویند: «نمی توانم» و ناامید می شوند، آنها با اراده قوی تر ادامه می دهند. آنها همیشه تلاش می کنند. تلاش و تلاش
آیا تا حالا شده که برای خود برنامه ریزی کرده باشید و موقع انجام آن برنامه بترسید که به نتیجه نرسید و به همین دلیل آن برنامه ریزی را عقب بیندازید؟
آیا تا حالا شده که با خود عهد کرده باشید که یک کاری را انجام دهید اما ترسیدید و پشیمان شدید را به یاد دارید؟
چه چیزی مانع از انجام آن شد؟ چرا تصمیم شما تغییر کرد؟
غلبه بر ترس
ترس
ترس همیشه به ما می گوید اگر تلاش کنیم، امکان شکست ما بیشتر از موفقیت هایمان خواهد بود.
ترس به ما تلقین می کند که به جای پذیرفته شدن، طرد می شویم و بنابراین چون می ترسیم هیچ کاری انجام نمی دهیم.
هر چه با ترس هایمان بیشتر روبرو شویم و بیشتر قدم برداریم، آنچه را که به دست می آوریم؛ ارزشمندتر است.
در ادامه مطلب، نکاتی را یادآوری کرده ایم که می تواند به شما برای "غلبه بر ترس"کمک کند.
راه های مقابله با ترس
یک راه مقابله با ترس این است که در دل ترس برویم
از هر چیزی یا هر کاری که می ترسیم، آن را انجام دهیم. به هر قیمتی که شده آن را انجام دهیم.
برای اینکه موفق شویم، باید بتوانیم جرات و جسارت خود را تقویت کنیم و با افکار منفی خود مبارزه کنیم.
اگر ما با ترس هایمان روبرو شویم و در زندگی مان خطر کنیم، استرس های مان کاهش می یابند.
ترس های خود را کنار بگذارید و کارهایی که در ذهن از آنها می ترسید را انجام دهید.
از چه کارهایی می ترسید؟ از چه چیزهایی می ترسید؟
از سخنرانی، فروشندگی، ملاقات با افراد جدید، درخواست قرار ملاقات، درخواست اضافه حقوق، جستجوی شغل، شکست در زندگی، تغییر کسب و کار، تنها ماندن یا نه گفتن به دیگران؟
باید همیشه به دنبال هدف ها بروید و هرگز از آغاز و انجام کارهای مورد علاقه خود نهراسید.
اگر دوست دارید مسافرتی بروید، در کلاس زبان ثبت نام کنید یا ... حتما همین امروز فهرستی از تمایلات خود را تهیه و بر اساس آنها برنامه ریزی کنید و انجام دهید.
شما زمانی خوشبختی و شادی را تجربه می کنید که با بدترین ترس هایتان روبرو شده و آنها را شکست دهید.
فراتر از دلیل
گاهی ما از اصل یک اتفاق آگاه نیستیم و تا زمانیکه آن را پشت سر نگذاشته و به عقب باز نگردیم، نمی توانیم متوجه شویم چرا فردی را ملاقات کرده ایم، قطار را از دست داده ایم یا ... . این موانع ناخواسته و غیر قابل پیش بینی و چنین تاخیرهایی در واقع نوعی توفیق اجباری یا مقدرات گیتی هستند. می توان آنها را سرنوشت نامید اما به خاطر داشته باشید که همیشه برای هر اتفاقی که می افتد، دلیلی وجود دارد. حتی اگر ما دلیل اصلی آن را ندانیم.
خیلی کوچک، خیلی دیر
برای درک بهتر این آیتم داستانی را از نویسنده مطلب ذکر می کنیم: «8 سال پیش پزشکان تشخیص دادند پدر من رفلاکس دارد. پس از چند سال که معالجه نشد، او تصمیم گرفت تا دوباره پیش پزشک برود. اما دیگر خیلی دیر شده بود زیرا مشخص شد او سرطان پیشرفته کبد دارد و فقط دو ماه زنده خواهد ماند. پس از زمان موعد نیز درگذشت. هنگامی که من و خواهرم کاغذها و وسایل شخصی او را چک می کردیم، با تقاضای ویزا برای بورنو مواجه شدیم. پدر من 35 سال پیش از وطن خود نقل مکان کرده بود و تمایل داشته است به کشورش بازگردد. اما دیگر خیلی دیر شده بود. اگر پدر من سعی می کرد زودتر به پزشک مراجعه کند یا زودتر به وطن خود بازگردد، شاید چنین انتهای تلخی در انتظار او نمی بود.»
نتیجه این داستان نشان می دهد باید همیشه به دنبال هدف ها رفت و هرگز از آغاز و انجام کارهای مورد علاقه خود نهراسید. اگر دوست دارید مسافرتی بروید، در کلاس زبان ثبت نام کنید یا ... حتما همین امروز فهرستی از تمایلات خود را تهیه و بر اساس آنها برنامه ریزی کنید.
راههای غلبه بر ترس
برای رسیدن به موفقیت ترس را بفهمید
ترس وجود دارد تا از ما محافظت کند. ترس را نمی توان خوب یا بد پنداشت بلکه تنها وسیله ای برای تصمیم گیری بهتر برای هر فرد است. اگر ترس موجب عقب نشینی و حرکت نکردن در شما می شود بهتر است هر چع زود تر بر آن غلبه کنید. اتفاقا ترس باید وسیله ای باشد برای حرکت و جنب و جوش هر چه بیش تر ما در زندگی. بدانید که منشأ ترس شما در این مسیر کجاست و چگونه می توانید از آن در راستای رسیدن به اهدافتان کمک بگیرید.
یکی راه های "غلبه بر ترس" این است که موانع را پیدا کنید
چند بار برایتان پیش آمده است که برای انجام ندادن کارهایتان عذر و بهانه آورده اید؟ مثلا، خیلی سخت است، خیلی خسته ام، زمان نداشتم و ... . این بهانه ها برایتان آشنا نیست؟ بیشتر ما درگیر محدودیت های ذهنی خود و امروز و فردا کردن کارها هستیم در حالیکه افرا موفق، حتی وقتی کاری را دوست ندارند نیز از همه زمان خود استفاده می کنند و همه تلاش خود را انجام می دهند. افرا موفق اصولا کارهایی را انجام می دهند که دیگران آنها را سخت و دشوار می نامند. آنها همه خطرات احتمالی را پیش بینی و برای کارهای خود برنامه ریزی می کنند. خلاقیت، جرات و شهامت دارند. آنها به طور ذاتی موفق و خوش شانس به دنیا نیامده اند، بلکه با اراده، سخت کوشی و نداشتن ترس به موفقیت های خود رسیده اند. آنها به جای پیدا کردن موانع، موقعیت ها را کشف می کنند.
یکی از راههای مقابله با ترس این است که رفتار و اندیشه های مثبت داشته باشید
کتاب قدرت اعتماد به نفس اثر برایان تریسی، یک اثر فوق العاده در رابطه با روش ها و راه های زندگی مقتدرانه است. در این کتاب سوالی از خواننده پرسیده می شود و ان این است که “اگر موفقیت شما تضمین شده بود چه کاری انجاتم می دادید؟” آیا باز هم تلاش شما ادامه داشت؟ آیا باز هم شب ها دیر می خوابیدید و صبح ها زود بیدار می شدید؟ تنها کسانی که دید مثبتی به آینده دارند می توانند برای آینده تلاش کنند و کسانی که چیزی برای کشف کردن و به دست آوردن در آینده دارند. روی این افکار خود کار کنید.
موفقیت را با چشم ببینید
یک ورزشکار بزرگ برای انجام یک حرکت خاص تا قبل از انجامش شاید صدها و یا هزاران بار آن را دیده و در ذهن خود تصور کرده است. بار ها آن حرکت را که توسط بزرگان انجام شده است با چشم مشاهده و در ذهن خود حفظ کرده است و زمانی که به سراغ ان حرکت می رود ضمن اینکه شرایط لازم را دارد در ذهن قدم به قدم و مرحله به مرحله آن را به خاطر دارد. تمرین مشابه هم برای کار های شما در مسیر رسیدن به هدف باید بارها دیده، شنیده و البته خوانده شود تا مراحل و جاده موفقیت را با همه پستی بلندی هایش از حفظ شوید.
خواص عناب
درباره میوه عناب:
میوه عناب دارای خواص طبی متعددی است و در مکاتب طب سنتی کشورهای گوناگون جایگاه ویژه ای برای کمک به سلامت و درمان بیماریها دارد. عناب از میوه های بسیار موثر است که علاوه بر خاصیت های تغذیه ای دارای موارد استفاده زیادی بعنوان یک گیاه دارویی است.
این میوه که میتوان درختان آنرا از ایران تا هند و جنوب چین و چه بسا جنوب اروپا پیدا کرد، در هر منطقه ای دارای اسامی مختلفی است. در هند و پاکستان آنرا « ایناب» و در شرق آسیا آنرا خرمای قرمز، خرمای چینی یا خرمای هندی می نامند. درخت عناب مثل درخت سنجد است و در نواحی کوهستانی بعضی از منطقه های ایران مثل خراسان یافت میشود .
مصارف خوراکی عناب:
در بریتانیا عناب را به صورت خشک شده و یا به صورت آب‌نبات‌های طعم‌دار همراه با چای عصر میل می‌نمایند.
در کره، چین و تایوان، شربت شیرین میوه عناب را مورد استفاده قرار می‌دهند.
در برخی مناطق از عناب برای تهیه سرکه استفاده میشود و در آفریقا از آن کیک درست می‌کنند.
عناب کنسرو شده و چای با طعم عناب نیز در جهان استفاده میشود، اما در ایران، پاکستان و هندوستان، عناب را بیشتر به صورت خشک شده استفاده می‌نمایند، ولی جالب است بدانید که در بسیاری از نقاط دنیا میوه تازه آن به صورت سبز استفاده میشود که البته طعم بسیار خوبی هم دارد.
در شرق آسیا عناب‌های بسیار بزرگی به اندازه خرما و با رنگ‌های مختلف از جمله مشکی و قرمز به عمل می‌آید.
خاصیت عناب
آشنایی با "خواص عناب":
خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی عناب:
عصاره آن موجب مهار اثر رادیکال‌های آزاد (به عنوان عامل افزایش التهاب) می‌گردد. حاوی آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی چون ویتامین C، کاروتنوئیدها و فلاوونوئید است. همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی میشود.
عناب و قند خون
ترکیبات اتری موجود در آن عامل مهار کننده‌ای در افزایش قند خون است. همچنین مقادیر پارامترهای بیوشیمیایی مانند قند خون، اوره، کراتینین، کلسترول سرم، تری‌گلیسیرید سرم، HDL، LDL، هموگلوبین و هموگلوبین گلیکوزیله را به طور قابل توجهی به سطح نرمال نزدیک میکند.
عناب و سرماخوردگی
در طب سنتی ایران نیز مصرف جوشانده عناب برای درمان سرفه، سرماخوردگی و آنفلوانزا و انواع گلودرد بسیار توصیه شده است. چای عناب در شرق آسیا یک نوشیدنی بسیار گوارا محسوب میشود که به جلوگیری از سرماخوردگی نیز کمک میکند. اگر دچار سرماخوردگی شده‌اید و از خشکی سینه و سرفه رنج می‌برید، عناب داروی گیاهی مناسب و کارآمدی است. عناب دارای لعاب فراوان، پروتئین، مواد قندی و مقدار زیادی ویتامین C است. عناب به دلیل داشتن لعاب زیاد، نرم کننده سینه و ضد سرفه است.
جوشانده عناب گرفتگی صدا را برطرف میکند. به علاوه آسم و تنگی نفس را برطرف میکند. برای تهیه جوشانده عناب 50 گرم عناب را در یک لیتر آب ریخته و بجوشانید تا حجم آن دو سوم شود.
آشنایی با خواص میوه عناب
عناب و دستگاه گوارش
عناب در زمان ابتلا به اسهال میتواند حرکات مربوط به دستگاه گوارش را کاهش دهد. مخلوط را با نمک و فلفل به عنوان هضم کننده مصرف کنید. میوه خشک رسیده به عنوان ملین میباشد. حتی تأثیر آن برای کمک به درمان یبوست با مطالعات بالینی مختلف به اثبات رسیده است و به تمام افرادی که از یبوست رنج می‌برند توصیه میشود هر روز صبح یک تکه زنجبیل تازه و چند دانه عناب را در یک لیوان آب جوش قرار داده و پس از چند دقیقه این نوشیدنی را میل کنند. عناب تقویت‌کننده دستگاه گوارش است و مطالعات بالینی، تأثیرات آن برای رفع مشکلات مختلف گوارش را نشان داده است. مصرف عناب به هضم غذا کمک کرده و در جلوگیری از نفخ موثر است.
حفاظت از کبد
مصرف عناب به طور معنی‌داری سطوح آنزیم‌های کبدی را کاهش می‌دهد. این آنزیم‌ها نشانگر آسیب بافتی هستند. یافته‌های بافت شناسی نشان می‌دهند که این میوه اثرات محافظتی در برابر بیماری‌های کبدی دارد. عناب در درمان کبد چرب نیز مفید است.
فواید عناب برای دندان:
عناب دندان‌ها را در برابر پوسیدگی مقاوم می‌سازد. برای درمان دندان درد سائیده عناب را در محل کرم خوردگی دندان بگذارید.
فواید عناب برای پوست و مو:
- به علت دارا بودن انتی‌اکسیدان‌ها، روند پیری پوست را کاهش می‌دهد.
- عناب خون را تصفیه و سموم را از بدن دفع میکند و سبب روشنی پوست میشود.
- عناب برای خشکی و خارش پوست،استفاده می شود.
- برای رفع خارش بدن جوشاندة عناب را با شکر شیرین کنید، میل شود.
- خوردن عناب بیماری پوستی گال یا جرب را کاهش می‌دهد روزانه چند دانه میل کنید.
- برای درمان کهیر و خارش پوست 50 عدد عناب را با یک لیوان آب جوشانده صاف کرده، صبح ناشتا با سکنجبین مخلوط نموده میل شود. عناب خشک شده را با عسل مخلوط کرده در محل خارش و کهیر بمالید.
- عصاره عناب خاصیت رفع و کاهش چین و چروک و خشکی و قرمزی و رفع آفتاب سوختگیاست.
- رشد موی سر را زیاد می کند.
- استفاده از مغز این میوه در زخم‌ها و بریدگی‌ها، سبب سرعت بخشیدن به بهبود آنها میشود.
- به علت داشتن اسیدآمینه های مهم، باعث بهبود روند زخم است.
- برای معالجه و التیام زخمهای کهنه گرد ریشه خشک شده عناب را روی آنها بپاشید.
جوشانده عناب
خواص دیگر عناب
- در کم فشاری خون و نازایی مفید است.
- عناب آرامش‌بخش و ضد بد خلقی بوده و در طب سنتی چین و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب میشود و تقویت کننده معده و طحال و سیستم گوارشی است استفاده می‌کنند.
- خاصیت ضد میکروبی دارد.
- چای عناب دارای ماده ضد سرطانی ساپونینز است. این چای باعث ترمیم بافت‌های آسیب دیده و تقویت عضلات میشود.
- استفاده از مغز میوه در زخم‌ها و بریدگی‌ها سبب سرعت بخشیدن به بهبود آنها میشود.
فواید پوست و ریشه درخت عناب:
- دم کرده ریشه عناب رشد و تقویت موی سر را زیاد میکند.
- جوشانده پوست درخت عناب، داروی ضد اسهال است.
- ریشه گیاه عناب در درمان سوء هاضمه مفید است
ارزش غذایی عناب:
این میوه منبع خوبی از ویتامین C و حاوی مقادیر قابل ملاحظه‌ای مواد معدنی است. همچنین دارای پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی کلسیم، فسفر، آهن، کاروتن، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فلور میباشد. در ضمن حاوی پکتین (به عنوان کلسیم پکتات) به عنوان فیبر محلول موثر در کاهش چربی و قند خون است. محتوای چربی کل میوه عناب بسیار کم است. نسبت اسیدهای چرب اشباع نشده به کل چربی در میوه عناب بالا است، بنابراین متخصصین تغذیه می‌توانند عناب را به عنوان بخشی از رژیم غذایی توصیه نمایند.
مضرات مصرف عناب:
- زیاده روی در خوردن عناب باعث کم شدن غرایز جنسی میشود.
- عناب در اشخاص سرد مزاج، تولید گاز و نفخ میکند و این گونه افراد باید عناب را با مَویز میل نمایند.
- عناب موجب ازدیاد ویتامین k میشود که در نتیجه آن خون غلیظ میشود بنابراین مصرف - زیاد آن برای افرادی که دچار غلظت خون هستند، توصیه نمی‌شود.
- افرادی که از نفخ بیش از حد، انگل‌های روده‌ای و خلط بیش از حد رنج می‌برند، بهتر است قبل از مصرف عناب با پزشک مشورت کنند.
نحوه درست کردن جوشانده عناب:
برای تهیه جوشانده مقدار 15 گرم از ریشه عناب را با نیم لیتر آب به مدت 20 دقیقه بجوشانید و بعداز صافی کردن برای جلوگیری از ریزش موها 10 دقیقه قبل حمام موها را با این محلول ماساژ دهید.
برای تهیه دمکرده عناب میوه های عناب را به میزان 10 عدد میوه در یک لیوان آب جوش به مدت 15 دقیقه دم کنید و این دم کرده را برای ایجاد آرامش و کاهش استرس میل کنید.
بابونه برای درمان سردردهای میگرنی مفید است
میگرن یکی از بیماری هایی است که حتی اندکی قبل از آغاز، علامت های آن امان شخص مبتلا را می برد. تقریباً سه چهارم افرادی که از سردردرنج می برند دارای سابقه خانوادگی در این زمینه هستند. میگرن یکی از انواعسردرد همراه با درد بسیار است. بعضی علائم مانند سروصدای زیاد، بوهای تند، نور زیاد، کم بود آب بدن، اضطراب زیاد، خواب و غذای ناکافی سبب تشدید میگرن می شود.
راهکارهای متعددی برای کنترل درد ناشی از این بیماری موجود است از جمله؛ استفاده از دارو، کمپرس آب سرد و قرار گرفتن در اتاق تاریک. ولی راه حل بهتری هم برای کنترل این درد آزاردهنده وجود دارد. این شیوه تغذیه مناسب و نوشیدن برخی دمنوش های ارام بخش گیاهی است که میتواند به کنترل درد کمک کند.
دمنوش های گیاهی برای درمان میگرن
سنبل الطیب
از ترکیب سنبل طیب و گل گاوزبان بعنوان داروی گیاهی آرامبخش استفاده می شود. ولی قبل از آن، دمکرده این گیاه تنها سبب فروکش کردن سردردهای شدید می شود که میتوانید بعنوان یک مسکن گیاهی برای درمان میگرن از آن استفاده کنید.
روش استفاده: ریشه خشک شده این گیاه را بشویید. بعد آنرا درون قوری ریخته و قدری آب جوش به آن اضافه کنید. بگذارید سنبل الطیب 15 تا 20 دقیقه دم بکشد تا ترکیبات آرام بخش آن وارد آب شود. اکنونآن را بنوشید تا سردردتان آرام شود. برای داشتن طعم بهتر میتوانید.
به آن لیمو امانی هم اضافه کنید. بهتر است این گیاه دارویی را جایی بگذاریدکه از نور و حرارت دور باشد.
بابونه؛ معجزه ضداسترس
چای بابونه یکی دیگر از داروهای گیاهی مورد توجه افراد مبتلا به میگرن است که به آرامش و خواب بهتر این اشخاص کمک می کند. بابونه اضطراب های وارد شده به سیستم عصبی را آرام می کند. بدین ترتیب افراد مبتلا به میگرن باید چای بابونه را بعنوان یک نوشیدنی دائمی در رژیم غذای خویش داشته باشند. این چای برای خردسالان هم ضرری ندارد.
گل ساعتی
از قدیم این گیاه بعنوان ارام بخش در وضعیت استرس و بیخوابی استفاده می شده است. همچنین برای درمان سردردهایی که در حالت خاص اتفاق می افتند، موثر است. این گیاه همان طور که از نامش پیداست برای افردی که در زندگی بسیار هیجان دارند، آنهایی که خیلی بااحساس، آتشین مزاج و عصبی هستند و به آسانی خشمگین میشوند سفارش می شود. این گیاه خواص ارام بخش و تسلابخش سیستم عصبی را دارد و سبب تقلیل سردردهای ناشی از وضعیت هیجانی می شود.
چای نعناع
نوشیدن یک فنجان چای نعناع هم به کاهش درد کمک میکند. یک فنجان چای نعناع با کمی عسل برای ایجاد احساس آرامش مؤثر است. نعناع دارای خواص ضد التهابی است که میتواند بطور شگفت آوری درد را تسکین دهد. چای بابونه هم بنابه علل مشابه یک جایگزین خوب است.
دمنوش چای نعناع برای بهبود سردرد های میگرن مفید است
زنجبیل
جویدن زنجبیل راه حل دیگری برای حل مشکل سردرد میگرن است. بالاخص اگر شدت درد آنقدر باشد که وضعیت دل بهم خوردگی در شخص ایجاد می شود.
گل مینا
داروی گل مینای به تازگی بعنوان دارویی در تسکین سردرد کاربرد دارد. این ماده باتوجه به خواص ضد التهابی و قابلیت از بین بردن اسپاسم عضلات استفاده می شود. برای تقلیل دردهای میگرنی بهتر است دمنوش این گیاه را هر روز بنوشید. این گیاه به صورت خشک شده در مراکز فروش داروهای گیاهی وجود دارد. چنانچه این گیاه را بصورت تازه بجوید، امکان دارد دهانتان زخم شود.
حد مجاز استفاده از این گیاه دارویی، روزانه 125 میلی گرم است. برای آن که از ماکزیمم تأثیر گل مینا برای کاهش دردهای میگرن بهره مند شوید، بهتر است در طولانی مدت مقطع دمنوش گل مینا استفاده کنید. یک دوره استفاده چهار تا شش هفته ای برای بهبود نسبی ضروری است.
نکته: زنان حامله نباید دمنوش گل مینا استفاده کنند. زیرا استفاده از این گیاه دارویی سبب پیدایش انقباض های رحمی می شود.
گیاه نفله
دم کرده گیاه نفله هم درمان مناسبی برای سردردهای میگرنی است. ۵۰ گرم سرشاخه های گلدار و برگ های خشک شده گیاه را در هزار گرم آب جوش بریزید و قرار دهید خوب دم بکشد و روزی دو تا سه فنجان نوش جان کنید.
هلیله سیاه چیست؟
هلیله سیاه که به نام های اهلیج، هلج، هاری تاکی، هلیله کابلی و هلیله سبز هم شناخته می شود، گیاهی دارویی از تیره ی گاروم زنگیان است که بیشتر در هند، نپال و چین به دست می آید. درخت هلیله سیاه که به عنوان اکسیر طول عمر شناخته می شود، یک درخت مقدس در کشور چین می باشد.
هلیله سیاه فواید درمانی زیادی برای بدن دارد که ما در این مقاله از سایت کوکا به طور کامل خواص دارویی هلیله سیاه را برای تقویت چشم، لاغری، یبوست و معده، بواسیر، پوست صورت و رفع سفیدی مو در طب سنتی شرح داده ایم.
خواص هلیله سیاه برای پوست و مو
توجه : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید.
درمان آکنه و جوش صورت
هلیله سیاه دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی قوی بوده و می تواند به درمان آکنه و جوش صورت کمک کند.
ماسک هلیله سیاه برای جوش صورت
مقداری پودر هلیله سیاه را در آب جوش بریزید و بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید 15 دقیقه بماند و سپس با آب سرد خوب بشویید.
ضد آفتاب طبیعی
هلیله سیاه می تواند به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی از پوست در برابر اشعه ی UV محافظت کند.
ماسک طبیعی ضد آفتاب
پودر هلیله سیاه را با آب یا شیر ترکیب کنید و بر روی پوست بمالید و خوب ماساژ دهید، سپس با یک دستمال تمیز پاک کنید.
درمان سیاهی دور چشم
هلیله سیاه برای درمان سیاهی دور چشم مفید می باشد.
ماسک سیاهی دور چشم
برای برطرف کردن سیاهی دور چشم هلیله سیاه را با کف دریا مخلوط کرده با گلاب به صورت خمیر در آورید و دور چشم بمالید، بگذارید 15 دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.
درمان شپش سر
هلیله سیاه دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچی بوده و می تواند به درمان شپش سر کمک کند.
ماسک هلیله سیاه برای مو
میوه ی تازه هلیله سیاه را در مقداری روغن نارگیل بجوشانید تا عصاره ی آن در بیاید، این روغن را روزانه برای جلوگیری و درمان شپش بر روی مو های سر بمالید.
تقویت و افزایش رشد مو
هلیله سیاه باعث بهبود جریان خون در پوست سر شده و به این ترتیب باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود.
درمان ریزش مو
مصرف روزانه مقداری هلیله سیاه به صورت خوراکی با پاکسازی و سم زدایی بدن و خون به درمان ریزش مو کمک می کند.
درمان شوره سر
هلیله سیاه یکی از بهترین روش های طبیعی برای درمان شوره سر می باشد.
ماسک خانگی برای درمان شوره سر
4 میوه تازه هلیله سیاه را خرد کنید و در 100 گرم روغن نارگیل بریزید و بر روی اجاق بگذارید تا عصاره آن در بیایدریال این روغن را بر روی مو ها و پوست سر بمالید و به مدت 5 دقیقه خوب ماساژ دهید و سپس با آب گرم و شامپو بشویید.
هلیله سیاه برای سفیدی مو
برای جلوگیری و درمان سفیدی مو می توانید هر روز به مدت یکسال یک عدد هلیله سیاه را در دهان بمکید و یا یک عدد هلیله سیاه را بکوبید و با یک لیوان بزرگ آب بخورید.
در مورد خواص هلیله سیاه در طب سنتی نوشته های بسیاری از اطبای بنام سنتی بجا مانده است. یکی از این خواص اشاره به پیشگیری از سفید شدن مو ها دارد. این خاصیت هلیله سیاه در دست نوشته های اطبای بزرگی همچون زکریای رازی، جالینوس و بوعلی سینا وجود دارد ولی هنوز هیچ دلیل علمی پشت این موضوع وجود ندارد. در دستور این روش درمان آمده است که افراد باید به مدت یک سال بعد از وعده غذایی از هلیله سیاه استفاده کنند.
فواید دارویی و درمانی هلیله سیاه برای بدن
تقویت چشم
اگر هلیله سیاه را در آب بخیسانید و از این آب برای شستشوی چشم ها استفاده کنید، بینایی را بهبود بخشیده و به درمان بیماری های چشمی از جمله آب مروارید و عفونت چشم کمک می کند.
روش خوردن هلیله سیاه : برای تقویت نور چشم آن را کوبیده به مدت سه الی چهار هفته هر صبح قبل از طلوع آفتاب ناشتا یک قاشق مرباخوری آن را در دهان ریخته بلافاصله روی آن آب میل کنید. برای درمان ناراحتی های چشمی، با دم کرده آن بهتر است چشم شست و شو داده شود.
لاغری و کاهش وزن
هلیله سیاه با بهبود سلامت دستگاه گوارش به سم زدایی کبد و روده ها کمک کرده و به این ترتیب باعث لاغری و کاهش وزن می شود.
وقتی که هضم بهبود پیدا کند، اشتها و پرخوری در افراد چاق کاهش می یابد و لاغری و کاهش وزن در افراد دیده می شود. مصرف هلیله سیاه باعث افزایش سوخت و ساز و متابولیسم بدن شده و به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.
طریقه مصرف هلیله سیاه : می توانید هر روز 1 تا نصف قاشق غذاخوری پودر هلیله سیاه را در یک لیوان بزرگ آب گرم ریخته و سپس میل کنید.
یبوست و بواسیر
پودر هلیله سیاه به عنوان یک ملین ملایم شناخته می شود که با بهبود حرکات روده برای جلوگیری و درمان یبوست و بیماری همورئید یا بواسیر مفید می باشد.
برای درمان یبوست
نصف قاشق چای خوری پودر هلیله سیاه را با یک لیوان آب گرم ترکیب کنید و دو ساعت بعد از ناهار و شام بخورید.
دیابت و قند خون
هلیله سیاه حساسیت به انسولین را کاهش داده و با کاهش گلوکز خون باعث کاهش قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع دو می شود.
اگر از دارو های کاهش دهنده ی قند خون استفاده می کنید بهتر است قبل از مصرف هلیله سیاه با پزشک خود مشورت کنید.
کبد
هلیله سیاه حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان است که به پاکسازی و سم زدایی از کبد کمک کرده و به درمان بیماری های کبد از جمله کبد چرب کمک می کند.
معده و دستگاه گوارش
هلیله سیاه غنی از پلی فنول های آنتی اکسیدانی مانند اسید گالیک و اسید اللاژیک است که باعث کاهش میزان اسیدیته معده شده و با از بین بردن هلیکوباکتر پیلوری عامل زخم معده، به درمان زخم معده، معده درد و سلامت دستگاه گوارش کمک می کنند.
روش مصرف هلیله سیاه برای معده
استفاده از هلیله برای تقویت معده و به تبع آن کارکرد صحیح دستگاه گوارش و در نتیجه کاهش وزن اصولی است.
به این منظور، 3 گرم از دانه هلیله را کوبیده، به مدت سه روز صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری آن را روی زبان ریخته روی آن مقداری آب گرم میل شود. مصرف هلیله سیاه به این روش، سیستم گوارشی را برای هضم غذا تحریک می کند.
دهان و دندان
هلیله سیاه خواص ضد عفونی کننده قوی دارد و برای درمان پوسیدگی دندان ها، زخم دهان و بیماری های لثه استفاده می شود.
در هند هلیله سیاه را در آب می جوشانند و از آن به عنوان دهان شویه برای پاک سازی دهان استفاده می کنند. اگر دندان ها را با پودر هلیله سیاه و آرد عدس مسواک کنید، دندان ها سفید می شوند.
از بین بردن بوی بد دهان : اگر از بوی بد دهان رنج می‌برید حتما این گیاه را امتحان کنید. به این منظور میتوانید به مدت یک هفته یک دانه کوچک هلیله را در دهان بمکید. به مرور بوی بد دهان را از بین می‌برد.
سردرد و میگرن
گفته می شود که اگر دانه های هلیله سیاه را با آب گرم بشویید و روی پیشانی قرار دهید به درمان سردرد و میگرن کمک می کند.
تقویت حافظه
هلیله سیاه، که در هند به اکسیر طول عمر معروف است، تقویت کننده حافظه است.
فواید هلیله سیاه در طب سنتی و اسلامی
- هر کس روزی یک عدد هلیله سیاه بخورد، عقلش زیاد می شود
- برای درمان صدای گوش باید روزی یک عدد هلیله سیاه بخورید
- برای درمان مالیخولیا به مدت 20 روز یک عدد هلیله سیاه مصرف شود
- هلیله سیاه برای پاکسازی کلیه ها و درمان عفونت های ادراری مفید می باشد
عوارض و مضرات هلیله سیاه چیست؟
دوران بارداری و شیردهی : در طب آیورودا استفاده از این گیاه برای زنان باردار و شیرده منع شده است.
اسهال : مصرف بیش از حد پودر هلیله سیاه ممکن است باعث اسهال و مشکلات گوارشی مثل نفخ و گاز بیش از حد شود.
در طب آیورودا مصرف هلیله سیاه در دوران قاعدگی، افرادی که از خستگی رنج می برند و افراد خیلی لاغر توصیه نمی شود.
طبع هلیله سیاه
طبیعت هلیله سیاه سرد و خشک می باشد. هلیله سیاه حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان، پلی فنول، تانن، فسفریک اسید، سوکسینیک اسید، کوئینیک اسید و شیکیمیک اسید می باشد.
طریقه مصرف هلیله سیاه
در هند، اغلب میوه های خشک شده ی هلیله سیاه را در یک بطری آب به مدت یک شب می خیسانند تا عصاره ی آن در بیاید و به مدت 3 تا 7 روز می نوشند تا بیماری درمان شود.
اما در کشور هایی که میوه ی آن در دسترس نیست پودر دانه هلیله سیاه یا کپسول هلیله سیاه را استفاده می کنند.
میزان مصرف پودر هلیله سیاه : یک چهارم تا نصف قاشق چای خوری پودر هلیله سیاه را در یک لیوان آب گرم بریزید و بگذارید بماند، سپس یک و نیم تا دو ساعت پس از غذا خوردن و قبل از خواب آن را بنوشید.
میزان مصرف کپسول هلیله سیاه : دو تا چهار کپسول 500 میلی گرم هلیله سیاه را با لیوان بزرگ آب حدود دو ساعت بعد از شام مصرف کنید.
به لیمو چیست؟
به لیمو یک گیاه دارویی است که برگ های آن بویی شبیه لیمو دارند و برای درمان بیماری های گوارشی از جمله سو هاضمه، یبوست، اسهال و هموروئید مفید هستند، به کاهش درد مفاصل کمک کرده و تب و لرز ناشی از سرماخوردگی را بهبود می بخشند.
در ادامه همراه کوکا باشید تا با تمامی فواید چای به لیمو برای سلامتی بدن و نحوه مصرف آن بیشتر آشنا شوید؛
خواص به لیمو برای پوست و مو
1. درمان عفونت پوست
مطالعات آزمایشگاهی نشان داده که عصاره اتانولی به لیمو می تواند از رشد باکتری استافیلوکوک اورئوس مقاوم به آنتی بیوتیک جلوگیری کرده و به درمان عفونت های پوستی ناشی از آن کمک کند.
2. درمان شپش مو
گفته می شود که شست و شوی مو ها با دمنوش به لیمو به پاک سازی پوست سر از باکتری ها و شپش ها کمک می کند.
فواید دارویی و درمانی به لیمو برای سلامتی
3. لاغری و کاهش وزن
برخی مطالعات اولیه نشان می دهد که استفاده از مکمل گیاه به لیمو به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و فلاونوئید هایی که دارد باعث افزایش چربی سوزی می شود، به کاهش اشتها کمک کرده و با جلوگیری از پرخوری باعث لاغری و کاهش وزن افراد خواهد شد.
4. بدنسازی
عصاره به لیمو غنی از آنتی اکسیدان هاست که خطر استرس اکسیداتیو را کاهش داده و احتمال آسیب های عضلانی در تمرینات شدید بدنسازی را از بین می برد.
توصیه می شود که قبل از شورع تمرینات برای بهبود عملکرد ورزشی از مکمل، دمنوش یا شربت به لیمواستفاده کنید.
5. ضد التهاب طبیعی
گفته می شود که گیاه به لیمو به دلیل خواص ضد التهاب طبیعی که دارد به پیشگیری و درمان بیماری های التهابی از جمله ام اس یا مالتیپل اسکلروزیس کمک می کند.
6. تقویت مفاصل بدن
مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در به لیمو به تقویت مفاصل بدن کم کرده و درد و سفتی ناشی از بیماری های مفصلی مانند آرتروز را بهبود می بخشد.
7. تقویت سیستم ایمنی بدن
آنتی اکسیدان های موجود در به لیمو به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و با افزایش گلبول های سفید خون باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند و خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهند.
گفته می شود که دمنوش به لیمو به سم زدایی و پاک سازی سیستم تنفسی کمک کرده و برای از بین رفتن خلط در دستگاه تنفسی موثر می باشد.
8. درمان تب بالا
در طب سنتی آمریکای جنوبی از به لیمو به عنوان یک معرق طبیعی برای افزایش تعریق بدن و درمان سریع تب بالا استفاده می شود.
9. معده و دستگاه گوارش
در طب سنتی از به لیمو به دلیل خواص آرام بخش طبیعی که دارد برای درمان معده درد، سو هاضمه، کاهش نفخ شکم و سلامت دستگاه گوارش استفاده می شود.
چای و دمنوش به لیمو به درمان حالت تهوع، گرفتگی معده و روده و اسهال کمک می کند.
10. استرس و اضطراب
چای به لیمو دارای خواص آرام بخش طبیعی است که با بهبود تعادل هورمون ها در بدن به بهبود خلق و خو کمک کرده و استرس و اضطراب را درمان می کند.
همچنین آروماتراپی با روغن به لیمو برای آرامش اعصاب و درمان بی خوابی شبانه موثر می باشد.
عوارض و مضرات به لیمو
آلرژی و حساسیت
به لیمو برای بیشتر افراد ایمن است اما ممکن است در برخی دیگر باعث آلرژی و حساسیت پوستی شود.
بارداری و شیردهی
هنوز اطلاعات دقیقی از اثرات به لیمو بر روی زنان باردار و شیرده منتشر نشده به همین دلیل توصیه می شود که زنان در دوران بارداری و شیردهی از مصرف آن اجتناب کنند.
کلیه
به لیمو کلیه ها را تحریک می کند به همین دلیل توصیه می شود که اگر دچار بیماری های کلیوی هستید، از مصرف آن خودداری کنید.
طبع به لیمو چیست؟
مزاج و طبیعت به لیمو گرم و خشک می باشد. به لیمو سرشار از آنتی اکسیدان ها، فلاونوئید ها، ورباسکوزید، سیترال، نرول و گرانیول است.
گیاه به لیمو (به انگلیسی : Lemon Verbena یا lemon beebrush) یک درختچه ی همیشه سبز گرمسیری بومی آمریکای جنوبی است که می تواند بیشتر از 3 متر رشد کند. برگ های این گیاه بلند و باریک هستند و بیشتر به رنگ سبز و زرد دیده می شوند. برگ ها غنی از روغن های معطر هستند که بویی شبیه لیمو دارند.
در ایران به لیمو را بیشتر در شمال کشور می کارند.
طرز استفاده از برگ های به لیمو
برگ های گیاه به لیمو را به صورت تازه و خشک شده برای تهیه انواع غذا مانند برنج، انواع دمنوش های گیاهی و دسر ها (کوکی، پودینگ، بستنی، شربت و ژله) استفاده می کنند.
برگ های تازه به لیمو را برای تزیین انواع سالاد میوه و سبزیجات به کار می برند.
پودر برگ به لیمو که به رنگ سبز مات بوده و عطر و بوی تندی دارد برای خوش طعم شدن انواع غذااستفاده می شود.
گیاه به لیمو را برای تهیه دارو، عصاره مایع، کپسول، پودر یا روغن آن به کار می برند.
کاشت به لیمو
شاید باور نکنید اما کاشت به لیمو در خانه بسیار آسان است؛ شما می توانید بذر های به لیمو یا نهال آن را خریداری کنید و آن ها را در یک گلدان بزرگ یا در باغچه بکارید.
ریشه های این گیاه نسبت به سرما بسیار مقاوم هستند و توصیه می شود که در یک جای آفتابی با سایه کم کاشته شود.
چای زیرفون چیست؟
چای زیرفون که به نام چای لیندن هم شناخته می شود یکی از بهترین دمنوش های گیاهی است که از برگ ها، گل ها و پوست درخت زیرفون تهیه شده و به دلیل خواص آرام بخش که دارد، شناخته شده است.
دمنوش زیرفون در طب سنتی برای درمان فشار خون بالا، کاهش اضطراب و بهبود مشکلات گوارشیاستفاده می شود.
در ادامه همراه کوکا باشید تا با تمامی فواید گیاه زیرفون برای سلامتی بدن و نحوه مصرف آن بیشتر آشنا شوید؛
فواید دارویی و درمانی چای زیرفون برای بدن
1. درمان اضطراب
دمنوش زیرفون در طب سنتی به عنوان یک آرام بخش طبیعی برای درمان علائم اضطراب استفاده می شود؛ مطالعات نشان داده که برخی ترکیبات موجود در زیرفون مانند GABA (گاما آمینوبوتیریک اسید) عمل کرده و باعث آرامش می شوند.
2. ضد التهاب قوی
مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در چای زیرفون دارای خواص ضد التهاب طبیعی هستند که با کاهش التهاب بدن خطر ابتلا به استرس اکسیداتیو و بیماری های مزمن مانند سرطان را کاهش می دهند.
3. مسکن و ضد درد طبیعی
برخی از آنتی اکسیدان ها و فلاونوئید های موجود در چای لیندن از جمله کوئرسیتین می توانند درد را به طور قابل توجهی کاهش دهند.
درمان میگرن : گفته می شود که دمنوش زیرفون به دلیل خواص آرام بخش و ضد درد طبیعی که دارد به درمان سردرد و میگرن کمک می کند.
4. ادرار آور گیاهی
پوست داخلی درخت زیرفون یک دیورتیک طبیعی است که با افزایش دفع مایعات از بدن (به صورت ادرار و عرق) به درمان بیماری های مختلف مانند سرماخوردگی و تب بالا کمک می کند.
سم زدایی بدن : چای زیرفون با افزایش دفع ادرار به سم زدایی و پاک سازی بدن کمک می کند. جالب است بدانید که پاک سازی بدن می توان برای درمان سلولیت مفید باشد.
5. فشار خون
برخی از ترکیبات گیاهی موجود در دمنوش زیرفون مانند کلروژنیک اسید باعث کاهش فشار خون بالا می شوند؛
یک مطالعه بر روی موش های آزمایشگاهی نشان داده که یک آنتی اکسیدان موجود در چای زیرفون، کانال های کلسیم موجود در قلب را تحت تأثیر قرار داده و باعث کاهش فشار خون بالا می شود.
6. درمان بی خوابی
در طب سنتی از دمنوش زیرفون به دلیل خواص آرامش بخش طبیعی که دارد برای درمان بی خوابی شبانه استفاده می کنند.
7. معده و دستگاه گوارش
چای زیرفون مانند دمنوش های گیاهی دیگر باعث هیداتاسیون ملایم بدن شده و به این ترتیب به درمان سو هاضمه، ناراحتی معده و بیماری های گوارشی مانند اسهال کمک می کند.
نام های دیگر زیرفون چیست؟
لیندن، نمدار یا نرمدار (نام علمی: Tilia) از دیگر اسم های درخت زیرفون هستند.
عوارض و مضرات چای زیرفون
دوران بارداری و شیردهی
هنوز اطلاعات دقیقی از اثر چای زیرفون بر روی زنان باردار و شیرده منتشر نشده به همین دلیل توصیه می شود که زنان در دوران بارداری و شیردهی از مصرف آن اجتناب کنند.
نوزادان و کودکان
هنوز مطالعاتی از اثر چای زیرفون بر روی نوزادان و کودکان منتشر نشده به همین دلیل توصیه می شود که از مصرف این دمنوش برای کودکان جدا اجتناب کنید.
بیماری قلبی
گفته می شود که افراد مبتلا به بیماری های قلبی نباید چای لیندن استفاده کنند چون باعث تشدید بیماری آن ها می شود.
تداخل دارویی
چای زیرفون ممکن است با برخی دارو های حاوی لیتیوم داخل دارویی داشته باشد.
طریقه مصرف چای زیرفون
زیرفون را می توان با به لیمو، گزنه، بادرنجبویه و چای سبز ترکیب کرد و دمنوش های گیاهی مفید برای سلامتی تهیه کرد.
توصیه می شود که هر شب قبل از خواب یک فنجان دمنوش زیرفون را که در آن مقداری آب لیمو ترش تازه یا عسل ریخته اید، بنوشید تا باعث آرامش و خواب بهتر شود.
مقدار مصرف روزانه چای زیرفون
آژانس دارویی اروپا توصیه کرده که روزانه 2-4 گرم گیاه زیرفون و حدود 3 فنجان دمنوش زیرفون مصرف کنید.
چگونه دندان درد شدید را تسکین دهیم؟
دندان درد یکی از مشکلات رایجی است که همه ی ما در طول زندگی آن را تجربه می کنیم، جالب است بدانید که بیش از 3 میلیارد نفر در جهان از مشکلات دندانپزشکی رنج می برند و این تعداد در سال های اخیر به سرعت در حال افزایش است.
سوراخ شدن و پوسیدگی دندان، عفونت لثه و حتی یک عفونت سینوسی ساده از علل مهم دندان درد محسوب می شوند. ما در این مقاله از سایت کوکا روش های طبیعی و گیاهی برای درمان دندان دردهای شدید را برای شما گردآوری کرده ایم.
روش های درمان فوری دندان درد شدید در خانه
1. پیاز
پیاز دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی قوی بوده که می تواند با از بین بردن باکتری های دهان، از پوسیدگی دندان جلوگیری کند. علاوه بر این پیاز به دلیل مقادیر بالای گوگرد که دارد در تماس با بزاق دهان، اسید سولفوریک را تشکیل می دهند که می تواند به رفع فوری دندان درد کمک کند.
یک تکه بزرگ پیاز را ببرید و بر روی دندان بگذارید و فشار دهید تا درد آن کاهش یابد.
2. سیر
سیر یک منبع عالی آلیسین و فیتوکمیکال هاست که باکتری های مضر را از بین برده و با کاهش پلاک در دهان از پوسیدگی دندان جلوگیری کرده و به درمان دندان درد کمک می کند.
یک حبه سیر را بر روی دندانی که درد می کند، قرار دهید تا درد آن تسکین پیدا کند.
3. خیار
خیار به دلیل خواص هموستاتیک (خون ایستی) و آرام بخش که دارد موجب کاهش جریان خون به دندان آسیب دیده و در نهایت درمان درد دندان می شود.
یک خیار را به صورت حلقه ای برش بزنید، کمی نمک دریایی بر روی آن بریزید و بر روی دندان آسیب دیده قرار دهید تا درد آن تسکین پیدا کند.
4 . لیمو ترش
آب لیمو ترش به دلیل مقادیر بالای فلاونوئیدها، فسفر و پتاسیم موجود در آن یکی از بهترین درمان های طبیعی برای دندان درد محسوب می شود.
آب یک لیمو ترش تازه را با 1 قاشق چای خوری نمک ترکیب کنید و با آن غرغره کنید تا دندان درد تسکین پیدا کند.
5. نمک دریایی
نمک دریایی خواص ضد باکتری طبیعی دارد و حاوی مقادیر بالای مواد معدنی مختلف است که برای درمان دندان درد مفید می باشند.
یک قاشق غذا خوری نمک دریایی را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و با آن غرغره کنید.
6. یخ
استفاده از یخ یکی از بهترین روش های طبیعی و خانگی برای درمان دندان درد محسوب می شود، یخ رگ های خونی را تنگ کرده و با کاهش جریان خون به دندان، درد دندان را تسکین می دهد.
یخ را مستقیما بر روی دندان قرار ندهید چون می تواند درد را تشدید کند، قطعات یخ را درون یک پارچه ی حوله ای قرار داده و به مدت 20 دقیقه بر روی دندان بگذارید.
7. طب فشاری
طب فشاری با افزایش تولید اندورفین در خون می تواند درد دندان را کاهش دهد.
قسمت خارجی مچ دست بین استخوان شست و انگشت اشاره را به مدت 1 دقیقه فشار دهید و 30 ثانیه استراحت کنید، این روش را 10 دقیقه تکرار کنید تا درد دندان شما تسکین پیدا کند.
8. ترکیب نمک و فلفل
مخلوط نمک با فلفل یکی از بهترین روش های طبیعی برای درمان دندان درد در منزل محسوب می شود، نمک و فلفل هر دو دارای خواص ضد باکتری، ضد التهابی و ضد درد هستند و به درمان دندان درد شدید کمک می کنند.
مقدار مساوی فلفل سیاه یا فلفل تند و نمک معمولی را با چند قطره آب مخلوط کنید تا خمیری ایجاد شود، این خمیر را مستقیما بر روی دندان آسیب دیده بمالید و بگذارید 5 دقیقه بماند تا درد دندان کاهش پیدا کند.
9. جوش شیرین
جوش شیرین به دلیل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی که دارد از عفونت و پوسیدگی دندان پیشگیری کرده و به درمان دندان درد کمک می کند.
مقداری جوش شیرین را در کمی آب گرم حل کنید، یک پد پنبه ای را به این محلول آغشته کرده و بر روی دندان آسیب دیده قرار دهید، بگذارید 10 دقیقه بماند تا درد دندان را تسکین دهد.
شما همچنین می توانید یک قاشق چای خوری جوش شیرین را در یک لیوان آب گرم حل کنید و از آن به عنوان دهانشویه استفاده کنید.
10. روغن زیتون
روغن زیتون دارای خواص ضد التهابی بوده و با توجه به مقادیر بالای ترکیبات فنلی که دارد به درمان دندان درد کمک می کند.
یک پد پنبه ای را به روغن زیتون آغشته کنید و بر روی دندان آسیب دیده قرار دهید تا درد آن را تسکین دهد.
11. روغن سیاه دانه
روغن سیاه دانه به دلیل خواص ضد باکتری و ضد التهابی قوی که دارد علاوه بر جلوگیری از پوسیدگی و عفونت دندان ها به درمان دندان درد شدید هم کمک می کند.
یک قطره روغن سیاه دانه را بر روی دندان آسیب دیده بریزید و برای 15-20 ثانیه خوب ماساژ دهید. شما همچنین می توانید یک قاشق غذا خوری روغن سیاه دانه را در یک لیوان آب گرم بریزید و از آن به عنوان دهانشویه استفاده کنید.
درمان سریع دندان درد شدید با گیاهان دارویی
اگر می خواهید درد دندان خود را بدون قرص و با داروهای گیاهی در طب سنتی درمان کنید، گیاهان دارویی زیر برای شما مناسب هستند :
12. میخک
میخک یا روغن گل میخک فواید و خواص زیادی برای بدن دارد اما شاید مهم ترین آن خاصیت ضد درد و ضد التهابی باشد که آن را به یکی از بهترین دارو های گیاهی برای درمان دندان درد تبدیل کرده است.
2 قطره روغن گل میخک را روی یک پد پنبه ای بریزید و بر روی دندان بگذارید تا درد آن کاهش پیدا کند. در روشی دیگر می توانید یک عدد میخک خشک شده را بر روی دندان بگذارید تا درد آن تسکین پیدا کند.
نکته ی مهمی که نباید فراموش کنید اینکه روغن گل میخک را فقط بر روی دندانی که آسیب دیده قرار دهید، چون می تواند زبان و لثه را تحریک کند.
13. دمنوش نعناع
چای نعناع به دلیل مقادیر بالای تانن و منتول که دارد باعث کاهش التهاب شده و به درمان سریع و فوری دندان درد کمک می کند.
بهترین روش استفاده از نعناع، این است که یک چای کیسه ای نعناع را درون فریزر بگذاری تا یخ ببندد سپس این چای کیسه ای را به مدت 20 دقیقه بر روی دندان بگذارید.
14. آویشن
مطالعات نشان داده که آویشن مانند یک ایبوپروفن طبیعی عمل می کند. آویشن یکی دیگر از گیاهان دارویی است که به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد التهابی علاوه بر جلوگیری از پوسیدگی دندان ها و درمان دندان درد با از بین بردن میکروب های عامل بوی بد دهان، به خوشبو شدن دهان هم کمک می کند.
4 قطره روغن آویشن را بر روی یک پد پنبه بریزید و به مدت 10 دقیقه بر روی دندانی که درد می کند، قرار دهید.
15. برگ گواوا
برگ گواوا به دلیل مقادیر بالای فلاونوئید ها و خواص ضد التهابی که دارد برای درمان دندان درد مفید می باشد.
5 برگ گوواوا را در یک فنجان آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند تا دم بکشد، یک قاشق چای خوری نمک دریا به آن اضافه کرده و غرغره کنید تا درد دندان کاهش یابد.
16. زردچوبه
زردچوبه یک ادویه جادویی واقعی است که به عنوان یکی از بهترین دارو های گیاهی برای درمان طبیعی دندان درد استفاده می شود. علاوه بر این به دلیل خواص ضد عفونی کننده، ضد درد و ضد باکتری قوی که دارد برای جلوگیری از عفونت دندان و لثه و همچنین آبسه موثر می باشد.
یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را به مقدار کمی آب اضافه کنید تا خمیری حاصل شود، این خمیر را بر روی دندان آسیب دیده بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند تا درد کاهش یابد.
شما همچنین می توانید به خمیر زردچوبه یک قاشق چای خوری عسل طبیعی اضافه کنید و بر روی دندان بگذارید.
17. مرزنگوش
روغن مرزنگوش دارای خواص ضد درد و ضد التهاب طبیعی بوده و علاوه بر جلوگیری از پوسیدگی دندان ها به درمان دندان درد کمک می کند.
یک قطره روغن مرزنگوش را مستقیما بر روی دندان آسیب دیده بریزید تا درد آن را تا چند ساعت کاهش دهد.
18. زنجبیل
زنجبیل به دلیل خواص ضد درد و ضد التهابی قوی که دارد یکی از بهترین دارو های گیاهی برای درمان دندان درد محسوب می شود.
بهترین روش استفاده از زنجیل برای درمان دندان درد این است یک بند انگشت رشته رنجبیل را رنده کنید و با یک قاشق چای خوری فلفل کایین ترکیب کنید، این خمیر را به مدت 5 تا 10 دقیقه بر روی دندان آسیب دیده بگذارید تا درد آن را تسکین دهد.
فراموش نکنید که این خمیر نباید با لثه برخورد داشته باشد چون می تواند باعث التهاب شود.
19. دارچین و عسل
دارچین و عسل هر دو دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی قوی هستند که علاوه بر پیشگیری از پوسیدگی دندان ها به درمان دندان درد شدید هم کم می کنند.
1 قاشق چای خوری پودر دارچینرا با 5 قاشق چای خوری عسل طبیعی ترکیب کنید تا خمیری حاصل شود، این خمیر را بر روی دندان آسیب دیده بگذارید تا درد دندان را تسکین دهد.
20 . عصاره وانیل
عصاره وانیلی دارای خواص آرام بخش و ضد درد طبیعی و یکی دیگر از دارو های گیاهی مفید برای درمان دندان درد در خانه می باشد.
یک سواب پنبه ای را به عصاره ی وانیل آغشته کرده و آن را بر روی دندان آسیب دیده قرار دهید تا درد آن کاهش یابد.
نکات مهم
نباید فراموش کنید که همه ی روش های ذکر شده در این مقاله به درمان موقت دندان درد کمک می کنند و بهتر است در اولین فرصت به دندانپزشک مراجعه کنید.
زنان در دوران بارداری و شیردهی بهتر است قبل از استفاده از این روش های با پزشک متخصص مشورت کنند.
روغن میخک یکی از انواع روغن های ضروری است که از ساقه، برگ و جوانه گل های خشک شده درخت میخک به دست می آید. روغن میخک به رنگ زرد روشن بوده و دارای عطر و بوی قوی و تند می باشد، در واقع یکی از راه های تشخیص روغن میخک اصل با استفاده از بوی آن می باشد.
قرن هاست که در طب سنتی از روغن میخک برای بهبود هضم غذا، تسکین درد و درمان بیماری های تنفسی استفاده شده است. تحقیقات نشان داده که روغن میخک ممکن است برای درمان دندان درد، عفونت و حتی سرطان هم مفید باشد.
در ادامه همراه کوکا باشید تا با تمامی فواید روغن میخک برای سلامتی بدن و روش مصرف آن بیشتر آشنا شوید؛
فواید دارویی و درمانی روغن میخک برای سلامتی
1. ضد میکروب طبیعی
یک مطالعه در سال 2012 نشان داده که روغن میخک به دلیل خواص ضد میکروبی قوی که دارد به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و می تواند باعث از بین رفتن باکتری های استاف شود.
یک منبع تحقیقاتی در سال 2017 نشان داده که روغن میخک یکی از بهترین روغن ها برای جلوگیری از رشد قارچ های بیماری زا می باشد؛
در یک مطالعه در سال 2005 مشخص شده که اوژنول موجود در روغن میخک باعث نابودی مخمر کاندیدا آلبیکنس که عامل قارچ پای ورزشکار، برفک دهان و عفونت های واژن می باشد، می شود.
همچنین یک منبع تحقیقاتی در سال 2018 نشان داده که روغن میخک باعث کاهش فعالیت باکتری های ایجاد کننده عفونت های تنفسی مانند ذات الریه و آنفولانزا می شود.
2. سلامت دندان ها
تحقیقات در سال 2012 نشان داده که روغن میخک به دلیل خواص ضد میکروبی طبیعی که دارد به جلوگیری از فرسایش دندان ها کمک کرده و مانع از سوراخ شدن آن ها می شود.
یک منبع تحقیق در سال 2006 نشان داده که روغن میخک مانند یک بی حسی موضعی عمل کرده و توانایی زیادی در درمان درد دندان دارد.
3. سرطان
یک مطالعه در سال 2014 نشان داده که روغن میخک در لوله آزمایش باعث نابودی سلول های سرطانی می شود.
در یک مطالعه آزمایشگاهی دیگر محققان دریافتند که روغن میخک رشد و تقسیم سلول های سرطان هایی مانند سرطان پستان، دهانه رحم و روده بزرگ را کاهش داده و باعث مرگ سلول های سرطانی می شود.
4. منبع غنی آنتی اکسیدن
روغن میخک حاوی مقادیر بسیار بالای آنتی اکسیدان هاست که به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهند.
5. معده و دستگاه گوارش
یکی از کاربردهای روغن میخک در طب سنتی برای درمان سو هاضمه، نفخ شکم (تجمع گاز در دستگاه گوارش) و جلوگیری از ابتلا به زخم معده می باشد.
6. سلامت قلب
تحقیقات نشان داده که اوژنول موجود در روغن میخک ممکن است به کاهش فشار خون بالا کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد.
7. ضد التهاب قوی
اوژنول موجود در روغن میخک یک ضد التهاب قوی است که برای پیشگیری و درمان بیماری های کبد مفید بوده و خطر ابتلا به بیماری های التهابی را کاهش می دهد.
مزایای روغن میخک در طب سنتی
روغن میخک در طب سنتی کاربرد های زیادی دارد؛
- به عنوان یک ضد میکروب برای از بین بردن باکتری ها
- به عنوان یک مسکن طبیعی برای شرایطی مانند درد دندان و درد عضلانی
- برای بهبود هضم غذا
- برای درمان بیماری های تنفسی مانند سرفه و آسم
خواص روغن میخک برای پوست
8. آکنه و جوش صورت
تحقیقات علمی نشان داده که روغن میخک به دلیل خواص ضد میکروبی قوی که دارد به نابودی باکتری های عامل جوش کمک کرده و باعث درمان آکنه و جوش صورت می شود.
چنانچه پس از گذشت حداقل 24 الی 48 ساعت پوست شما واکنش آلرژیک نشان نداد، می توانید آن را بر روی سایر نقاط بدن نیز استفاده کنید.
روش مصرف روغن میخک برای جوش
3 قطره روغن میخک را با 2 قاشق چای خوری عسل طبیعی مخلوط کنید و آن را بر روی صورت بمالید، بگذارید 5 دقیقه بماند و سپس با آب ولرم خوب بشویید.
9. درمان خارش پوست
تحقیقات در سال 2017 نشان داده که استفاده موضعی از روغن میخک بر روی پوست به درمان خارش شدید کمک می کند.
عوارض و مضرات روغن میخک
آلرژی و حساسیت
روغن میخک ممکن است در برخی افراد باعث آلرژی و حساسیت شود که با علائمی مانند بثورات یا کهیر که ممکن است خارش داشته باشد، مشکل در تنفس و خس خس سینه، استفراغ، اسهال و حتی شوک آنافیلاکسی مشخص می شود.
بارداری و شیردهی
هنوز اطلاعات دقیقی از اثر روغن میخک بر روی زنان باردار و شیرده منتشر نشده به همین دلیل توصیه می شود که زنان در دوران بارداری و شیردهی از مصرف آن اجتناب کنند.
نوزادان و کودکان
استفاده از روغن میخک برای نوزادان و کودکان ممنوع است.
تداخل دارویی
روغن میخک ممکن است با برخی دارو ها مانند ضد انعقاد ها، مهار کننده های مونوآمین اکسیداز (MAOIs) و دارو های ضد افسردگی تداخل داشته باشد.
چه کسانی نباید از روغن میخک استفاده کنند؟
- افرادی که به تازگی جراحی کرده اند
- زخم معده دارند
- اختلالات خونریزی مانند هموفیلی دارند
طریقه مصرف روغن میخک
روغن میخک امروزه برای تهیه دئودورانت، خمیر دندان، دهانشویه و پاک کننده استفاده می شود.
اسپری
روغن میخک به دلیل عطر و بوی خوبی که دارد می تواند به عنوان اسپری ضد عفونی کننده و خوشبو کننده هوا استفاده شود.
برای تهیه اسپری میخک: چند قطره روغن میخک را به آب اضافه کنید (برای هر لیوان 10 تا 15 قطره روغن میخک)، خوب هم بزنید و سپس در مخیط اسپری کنید.
آروماتراپی
یکی دیگر از کاربرد های روغن میخک استفاده از آن برای آروماتراپی می باشد.
موضعی
روغن میخک را به عنوان روغن ماساژ و به صورت موضعی برای درمان درد، بهبود زخم یا کاهش خارش استفاده می کنند؛ 15 قطره روغن میخک را در 28 گرم روغن جوجوبا، نارگیل یا روغن زیتون به عنوان روغن حامل بریزید و از آن برای ماساژ بدن استفاده کنید.
برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مقداری روغن میخک را با روغن نارگیل مخلوط کرده و را روی گردن و سینه خود مالش دهید.
برای درمان فشار خون بالا مقداری روغن میخک را با روغن نارگیل رقیق کرده و آن را روی مچ دست خود بمالید.
درمان دندان درد
روغن میخک به درمان سریع دندان درد کمک می کند؛
چند قطره روغن میخک را در روغن حامل خوراکی مانند روغن زیتون یا نارگیل رقیق کنید. یک پد پنبه ای تمیز را درون محلول قرار دهید تا خیس بخورد حالا این پد را روی دندان بگذارید و اجازه دهید چند دقیقه بماند تا بی حس شود.
اگر لازم بود هر 2 ساعت این کار را تکرار کنید.
میخک که به نام میخک صدپر هم شناخته می شود، جوانه های گل درخت میخک (نام علمی : Syzygium aromaticum) هستند که علاوه بر عطر و طعم خوبی که دارند به دلیل داشتن خواص دارویی بسیار شناخته شده اند.
مطالعات حیوانی نشان داده که ترکیبات موجود در میخک می توانند به سلامت کبد کمک کنند، قند خون را در افراد دیابتی کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری های باکتریایی را کاهش دهند.
پیش از این با خواص روغن میخک آشنا شده اید؛ در ادامه همراه کوکا باشید تا با فواید میخک برایسلامتی بدن و نحوه مصرف آن بیشتر آشنا شوید؛
فواید دارویی و درمانی میخک برای سلامتی
1. منبع غنی آنتی اکسیدان ها
میخک حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان هاست که به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و خطر ابتلا به استرس اکسیداتیو و پیشرفت بیماری مزمن را کاهش می دهند.
میخک همچنین حاوی ترکیبی به نام اوژنول است که به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی عمل می کند.
علاوه بر اوژنول، میخک حاوی ویتامین C می باشد. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی در بدن عمل می کند.
2. سرطان
برخی تحقیقات نشان می دهد که میخک به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
یک مطالعه در لوله آزمایش نشان داده که عصاره میخک به جلوگیری از رشد تومورها کمک کرده و منجر به مرگ سلول های سرطانی می شود.
یک مطالعه دیگر در لوله آزمایش نشان داده که اوژنول موجود در میخک به طور موثری باعث مرگ سلول های سرطانی دهانه رحم شده است.
3. ضد میکروب قوی
میخک دارای خواص ضد میکروبی است که می تواند باعث جلوگیری از رشد باکتری هایی مانند E. coli شود. این باکتری یکی از علل اصلی اسهال می باشد.
4. سلامت دهان و دندان
میخک به دلیل خواص ضد میکروبی قوی که دارد به سلامت دهان و دندان کمک می کند؛
در یک مطالعه آزمایشگاهی مشخص شد ترکیبات استخراج شده از میخک برای جلوگیری از رشد دو نوع باکتری که در بیماری های لثه نقش دارند، مفید می باشد.
استفاده از دهانشویه گیاهی حاوی میخک به مدت 21 روز، به سلامت لثه کمک کرده و همچنین پلاک دندان و باکتری موجود در دهان را کاهش می دهد.
رفع بوی بد دهان : یک مطالعه در ایران نشان داده که میخک به دلیل خواص ضد میکروبی و عطر و بوی خوبی که دارد برای رفع بوی بد دهان مفید می باشد.
درمان دندان درد : مقادیر بالای اوژنول موجود در میخک به عنوان یک بی حس کننده شناخته می شود و می تواند برای درمان دندان درد مفید باشد.
یک راه ساده برای کاهش سریع درد دندان قرار دادن چند میخک کامل در دهان و مرطوب کردن آن ها با بزاق است، این کار باعث آزاد شدن روغن موجود در میخک شده و باعث درمان دندان درد می شود.
اگر دندان درد بسیار شدیدی دارید، می توانید از میخک خرد شده استفاده کنید، کل میخک ها را خرد کنید و پودر را روی دندان آسیب دیده قرار دهید.
5. سلامت کبد
مطالعات نشان می دهد که مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و اوژنول موجود در میخک می توانند به سلامت کبد کمک کنند.
یک مطالعه بر روی موش ها نشان داده که روغن میخک باعث بهبود عملکرد کبد، کاهش التهاب بدن و کاهش استرس اکسیداتیو می شود.
یک مطالعه دیگر نشان داده که اوژنول موجود در میخک علائم سیروز کبدی یا زخم کبد را کاهش می دهد.
6. قند خون و دیابت
تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات موجود در میخک ممکن است به کنترل قند خون کمک کنند.
یک مطالعه حیوانی نشان داد که عصاره میخک به کاهش قند خون در موش های دیابتی کمک می کند.
یک مطالعه دیگر نشان داده که ترکیب میخک و نیژیرسین به افزایش جذب قند از خون به سلول ها کمک می کند، باعث افزایش ترشح انسولین شده و برای بهبود عملکرد سلول های تولید کننده انسولین مفید می باشد.
7. سلامت استخوان
تحقیقات نشان داده که برخی از ترکیبات موجود در میخک به حفظ توده استخوانی بدن کمک کرده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهند.
میخک به دلیل مقادیر بالای منگنز که دارد به تشکیل استخوان کمک کرده و باعث سلامت آن ها می شود.
8. معده و دستگاه گوارش
برخی تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات موجود در میخک می توانند با افزایش ضخامت مخاط معده به پیشگیری و درمان زخم معده کمک کرده و باعث سلامت دستگاه گوارش شوند.
9. یبوست
مقادیر بالای فیبر موجود در میخک به بهبود حرکات روده کمک کرده و ممکن است باعث درمان یبوست شود.
عوارض و مضرات میخک
مسمومیت
زیاده روی در مصرف میخک به دلیل مقادیر بالای اوژنول ممکن است باعث مسمومیت و بیهوشی شود.
طبع میخک چیست؟
طبیعت و مزاج میخک گرم و خشک می باشد. میخک حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین K، منگنز، کلسیم، منیزیم و فیبر است.
درخت همیشه سبز میخک دارای برگ هایی بزرگ و گل هایی سرخ میباشد. جوانه های گل در ابتدا کم رنگ هستند و به تدریج سبز شده و پس از آن به رنگ قرمز در می آیند.
طریقه مصرف میخک
میخک را به عنوان ادویه (به صورت کامل و پودر شده) برای تهیه انواع غذا های هندی، دسر ها، کوکی ها، کیک ها و نوشیدنی های گرم استفاده می کنند.
میخک های کامل را در آب جوش می جوشانند تا دمنوش آرام بخش تهیه کنند.
مقدار مصرف میخک در روز
مصرف 2 تا 3 میخک در روز ایمن است اما این دوز ممکن است برای همه مناسب نباشد، از این رو توصیه می شود که قبل از استفاده از میخک با پزشک خود مشورت کنید.
ارزش غذایی میخک (یک قاشق چای خوری یا 2 گرم)
- کالری : 21
- کربوهیدرات : 1 گرم
- فیبر : 1 گرم
| دسته بندی | فنی و مهندسی |
| فرمت فایل | |
| حجم فایل | 17587 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 158 |
در این محصول پی دی اف با 158 صفحه توضیح کامل از انواع و اقسام جوش و روشهای جوشکاری داده شده است. و انواع متدهای بازرسی جوش آموزش داده شده است.
| دسته بندی | معماری |
| فرمت فایل | ppt |
| حجم فایل | 1982 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 66 |
جهت طراحی بیمارستان ضوابطی میبایست رعایت گردد که در این فایل پاور پوینت 66 صفحه ای توضیح داده شده اند.