ارزان فایل | دانلود پاورپوینت های درسی و تخصصی تحقیق و مقاله

فروشگاه ارزان فایل در زمینه فروش فایل فعالیت می کند و با بیش از هزاران فایل در تمامی زمینه ها در خدمت شما دوستان می باشد

ارزان فایل | دانلود پاورپوینت های درسی و تخصصی تحقیق و مقاله

فروشگاه ارزان فایل در زمینه فروش فایل فعالیت می کند و با بیش از هزاران فایل در تمامی زمینه ها در خدمت شما دوستان می باشد

فروشگاه ارزان فایل در زمینه فروش فایل فعالیت می کند و با بیش از هزاران فایل در تمامی زمینه ها در خدمت شما دوستان می باشد

طبقه بندی موضوعی
بایگانی
کلمات کلیدی

مهندسی مکانیک

طرح توجیهی

مبانی نظری

دانلود تحقیق

پیشینه پژوهش

تحقیق در مورد خودرو

دانلود طرح توجیهی

دانلود طرح کسب و کار

دانلود طرح کارآفرینی

نمونه

سوالات

کسب درامد

تحقیق خودرو

دانلود فایل

اموزش

دانلود پاورپوینت

اتومکانیک

تحقیق

پروژه

پیشینه تحقیق

ادبیات نظری

مهندسی خودرو

تحقیق اتومکانیک

ساخت و تولید

عمران

کارگاه اتومکانیک

دانلود

عمومی

کتاب

کارشناسی
پیوندهای روزانه
آخرین مطالب
پربیننده ترین مطالب
محبوب ترین مطالب

۲۵ مطلب با موضوع «روانشناسی» ثبت شده است

دانلود پاورپوینت روانشناسی اجتماعی (نفوذ اجتماعی وکنترل)

پاورپوینت-روانشناسی-اجتماعی-(نفوذ-اجتماعی-وکنترل)
پاورپوینت روانشناسی اجتماعی (نفوذ اجتماعی وکنترل)
فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 16
حجم فایل: 638 کیلوبایت
قیمت: 13100 تومان

توضیحات:
پاورپوینت ارائه دانشجویی با موضوع روانشناسی اجتماعی (نفوذ اجتماعی وکنترل)، در حجم 16 اسلاید. 

بخشی از متن:
یکی ازجنبه های بسیارمهم رفتاراجتماعی؛ نفوذ اجتماعی است .
مفهوم نفوذ اجتماعی ان است که می توان تحت تاثیر قرار دادن دیگران راچه با گفتاروچه با رفتار خود داشته باشد.
در روانشناسی اجتماعی منظور از نفوذ اجتماعی توان همرنگ کردن فرد با ...

فهرست مطالب:
نفوذ اجتماعی وکنترل
پیش سازمان دهنده ها
نفوذ انسان ها وکنترل ان ها 
چگونگی واکنش ما به دستورات یا خواسته های دیگران 
تعریف همنوایی
مثالی برای همنوایی
مقایسه ی همنوایی و ناهمنوایی
مطالعات ازمایشگاهی کلاسیک درمورد همنوایی

دانلود فایل
پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دانلود file

تمرکز حواس برای درس خواندن (تمرین عملی با تضمین ۱۰۰درصدی)


تمرکز حواس برای درس خواندن (تمرین عملی با تضمین ۱۰۰درصدی)

تمرکز حواس برای درس خواندن (تمرین عملی با تضمین ۱۰۰درصدی)

دانش آموزان و دانشجویان موفق ،با تمرین تمرکز حواس در مدرسه و دانشگاه همانند ستاره درخشان شده اند. با این فایل صوتی می توانید بهترین روش تمرین تمرکز حواس را تجربه نمایید طراحی ریتم صاعقه، جهت تمرین تمرکز حواس برای درس خواندن ، می باشد. این، یک راه میانبر و آسان است. و ...

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دانلود file

آموزش کامل و کاربردی خودهیپنوتیزم به همراه چندین هدیه


آموزش کامل و کاربردی خودهیپنوتیزم به همراه چندین هدیه

آموزش کامل و کاربردی خودهیپنوتیزم به همراه چندین هدیه

بعد از پرداخت ، اصل فایل به همراه چندین هدیه برای شما داده خواهد شد % مشخصات کتاب: نام کتاب: خود هیپنوتیزم نام نویسنده: استاد شعبان طاوسی (کابوک) تعداد صفحه کتاب (چاپ قدیم): ۵۱۵ صفحه تعداد صفحه کتاب (چاپ جدید): ۵۱۵ صفحه فرمت کتاب: Pdf نوع خطوط کتاب: ...

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دانلود file

آموزش درمان زود انزالی به روش پیترتاک به همراه چند هدیه


آموزش درمان زود انزالی به روش پیترتاک به همراه چند هدیه

آموزش درمان زود انزالی به روش پیترتاک به همراه چند هدیه

آموزش درمان زود انزالی به روش پیترتاک درمان زود انزالی به روش پیترتاک آیا از این که هر بار رابطه جنسی شما بیشتر از چند ثانیه طول نمی کشد ناراحت هستید؟آیا میخواهید در رابطه جنسی خود خیلی دیر دچار انزال شوید و از رابطه خود لذت ببرید؟آیا میخواهید در سریعترین زمان ...

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دانلود file

راز جذابیت انسان های دوست داشتنی چیست؟

راز جذابیت انسان ها

افراد جذاب، شنونده های خوبی هستند‎

 

اگر دوست دارید که با عادات رفتاری افراد جذاب آشنا شوید، در ادامه مطلب همراه مان باشید.

 

حتما شما هم در اطراف تان افرادی را دارید که بسیار محبوب اند به طوری که دوست دارید همیشه با آنها در تماس باشید. اگر به شخصیت این افراد نگاهی بیاندازید، خواهید دید که برخی رفتارها در تمام آنها مشترک است. افرادی که از نظر اکثریت جذاب اند، به اصطلاح کاریزما دارند. 

  

آنها شنونده خوبی هستند

افراد جذاب، شنونده های خوبی هستند. زمانی که شما برای آنها حرف می زنید، مدام وسط حرف تان نمی پرند و تمام حرف هایتان را با دقت گوش می دهند. در واقع آنها به شما این حس را منتقل می کنند که حرف هایتان برایشان اهمیت زیادی دارد. بنابراین اگر شما هم می خواهید که در یک مکالمه چهره جذابی از خود نشان دهید، شنونده خوبی باشید.

  

بدون فکر حرف نمی زنند

افراد جذاب نه تنها شنونده های خوبی بلکه سخنگوهای توانمندی نیز هستند. آنها برای تک تک جمله هایی که می خواهند به زبان آورند، فکر و از بیان حرف های مبهم خودداری می کنند. اگر ما در کلامی که به زبان می آوریم محتاط نباشیم، پس از مدتی اطرافیانمان را از خود می رنجانیم اما اگر کلام مان فکر شده باشد، تاثیری مثبت خواهد گذاشت.

  

نصیحت های دیگران را جدی می گیرند

اگر کسی از شما بخواهد که در مورد موضوعی به او پیشنهاد دهید، بدین معنی ست که برای نظرات شما ارزش قائل است و به شما اعتماد دارد. چنین آدمی، از این جهت که غرور بی جا ندارد و از کمک گرفتن از دیگران خجالت نمی کشد، به چشم همه فردی جذاب و به یاد ماندنی جلوه خواهد کرد.

  

خود واقعی اش است

بسیاری ار افراد زمانی که در جمعی قرار می گیرند، خود واقعی شان را از یاد برده و نقش بازی می کنند. اما این رفتار نه تنها جذابیتی نخواهد داشت، بلکه حس بدی هم به طرف مقابل منتقل می کند. اگر ما فردی دوست داشتنی باشیم، نیاز به نقش بازی کردن نداریم و همین واقعی بودن است که ما را در نگاه دیگران جذاب می کند.

  

به تلفن شان وابسته نیستند

هیچ چیز آزار دهنده تر از این نیست که شما در حال صحبت با فردی باشید که مدام گوشی اش را چک می کند. اگر می خواهید که شخصیت جذابی داشته باشید، هنگامی که در کنار دیگران هستید باید گوشی تان را فراموش کنید. در غیر این صورت به طرف مقابل تان این حس را منتقل می کنید که هیچ ارزشی برای شما ندارد.

 

راز جذابیت انسان ها

افراد جذاب می دانند که نباید تنها به حرف تکیه کرد‎

 

اسم شما را به زبان می آورند

حتما شما هم دوست دارید که نام تان را از زبان دیگری بشنوید. فردی که کاریزما دارد، نام شما را فراموش نمی کند و سعی می کند در حرف هایش شما را به نام بخواند. یکی از کارشناسان می گوید: «نام شما مهمترین کلمه در جهان تان است، نام تان قدرت و انرژی و احساس فوق العاده ای دارد.» زمانی که شما نام خودتان را می شنوید، توجه تان بیشتر جلب می شود و به تبع اعتمادتان به طرف مقابل نیز افزایش می باید.

  

زبان بدن قدرتمندی دارند

افراد جذاب می دانند که نباید تنها به حرف تکیه کرد. آنها علاوه بر حرف های فکر شده ای که به زبان می آورند، زبان بدن قوی نیز دارند. در واقع آنها به کمک زبان بدن خود بر حرف هایشان تاکید و منظورشان را بهتر می رسانند. به عنوان مثال لبخند و تماس چشمی دو فاکتور مهم افراد جذاب است که حس مثبت و راحتی را به طرف مقابل منتقل می کنند.

  

به دنبال نقطه مشترک هستند

همه ما با یکدیگر مشترکاتی داریم اما آنچه اهمیت دارد پیدا کردن آنهاست. افرادی که کاریزما دارند، در ارتباط با دیگران بسیار موفق اند. در واقع آنها یاد گرفته اند که چگونه بین خود و اطرافیان شان نقاط مشترک پیدا کنند. آنها سعی می کنند که مکالمه را به سمتی مثبت سوق دهند و ثابت کنند که طرف مقابل شان برایشان اهمیت دارد.

  

به همه احترام می گذارند

برای افراد جذاب فرقی نمی کند که با چه کسی در ارتباط اند، می خواهد ریئس اش باشد یا گارسون یک رستوران، آنها با همه به یک شیوه و با احترام برخورد می کنند. از نظر آنها همه لیاقت احترام و رفتار خوب را دارند. در حقیقت آنها خودشان را بالاتر از دیگری نمی بینند و همین طرز فکر آنها را جذاب می سازد.

  

ثبات شخصیتی دارند

حتما دیده اید افرادی را که بسته به مود و حال آن روزشان، رفتارشان هم تغییر می کند. به عنوان مثال یک روز که از دست مادرش عصبانی ست، جواب سلام تان را هم نمی دهد. اما افرادی که کاریزما دارند، بدون توجه به حال شان، همیشه با دیگران به یک شکل برخورد می کنند. همین رفتار باعث می شود که دیگران همیشه روی ثبات شخصیتی آنها حساب و احساس راحتی بیشتری با آنها کنند.

  

آنها شوخ طبع هستند

برخی ها فکر می کنند که هر چه اخموتر باشند و خودشان را بیشتر بگیرند، از نظر دیگران جذاب ترند. در حالی که اینگونه نیست. افراد جذاب اعتماد به نفس بالایی دارند، بنابراین از این که گاهی دیگران را بخندانند، هراسی ندارند. دیگران نیز به جای این که به آنها بخندند، با آنها می خندند و همین رفتار بر محبوبیت و جذابیت آنها می افزاید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دانلود file

5 راه برای غلبه بر ترس و رسیدن به موفقیت


غلبه بر ترس, راه های مقابله با ترس درونی, راه های مقابله با ترس

راه های مقابله با ترس

 

همه ما در زندگی مشکلاتی را تجربه می کنیم و احساس می کنیم که به بن بست رسیده ایم. هرچه فکر می کنیم هیچ راه حلی به ذهنمان نمی رسد. احساس می کنیم دیگر نمی توانیم به زندگی ادامه دهیم. یک سری راه حل هایی هم به ذهن مان می رسد ولی می ترسیم. می ترسیم که کاری را انجام دهیم و به نتیجه نرسیم. می ترسیم که شکست بخوریم. می ترسیم ریسک کنیم.

با هر مشکلی که روبه رو می شدند از آن به عنوان فرصتی برای تلاش بیشتر استفاده می کردند. تفاوت مردم موفق با افراد عادی در این است که جاهایی که همه کم می آورند و ناامید می شوند، آنها با اراده قوی تر ادامه می دهند. آنها همیشه تلاش، مبارزه و آزادی را انتخاب می کنند. 

 

در لحظات سخت و دشوار احساس می کنیم نمی توانیم تصمیم درستی بگیریم و احساس می کنیم نمی توانیم قدم های درستی برداریم.

 

هر اشتباهی که ما انجام می دهیم، و می ترسیم که شکست بخوریم؛ در واقع می توانیم از آن به عنوان فرصتی برای تلاش بیشتر استفاده کنیم.

 

تفاوت انسان های مثبت و انسان های منفی در این است که جاهایی که اکثر مردم می گویند: «نمی توانم»  و ناامید می شوند، آنها با اراده قوی تر ادامه می دهند. آنها همیشه تلاش می کنند. تلاش و تلاش

 

آیا تا حالا شده که برای خود برنامه ریزی کرده باشید و موقع انجام آن برنامه بترسید که به نتیجه نرسید و به همین دلیل آن برنامه ریزی را عقب بیندازید؟

 

آیا تا حالا شده که با خود عهد کرده باشید که یک کاری را انجام دهید اما ترسیدید و پشیمان شدید را به یاد دارید؟

 

چه چیزی مانع از انجام آن شد؟ چرا تصمیم شما تغییر کرد؟

 

غلبه بر ترس, راه های مقابله با ترس درونی, راه های مقابله با ترس

غلبه بر ترس

 

ترس

ترس همیشه به ما می گوید اگر تلاش کنیم، امکان شکست ما بیشتر از موفقیت هایمان خواهد بود.

 

ترس به ما تلقین می کند که به جای پذیرفته شدن، طرد می شویم و بنابراین چون می ترسیم هیچ کاری انجام نمی دهیم.

 

هر چه با ترس هایمان بیشتر روبرو شویم و بیشتر قدم برداریم، آنچه را که به دست می آوریم؛ ارزشمندتر است.

 

در ادامه مطلب، نکاتی را یادآوری کرده ایم که می تواند به شما برای "غلبه بر ترس"کمک کند.

 

راه های مقابله با ترس

یک راه مقابله با ترس این است که در دل ترس برویم

از هر چیزی یا هر کاری که می ترسیم، آن را انجام دهیم. به هر قیمتی که شده آن را انجام دهیم.

برای اینکه موفق شویم، باید بتوانیم جرات و جسارت خود را تقویت کنیم و با افکار منفی خود مبارزه کنیم.

اگر ما با ترس هایمان روبرو شویم و در زندگی مان خطر کنیم، استرس های مان کاهش می یابند.

 

ترس های خود را کنار بگذارید و کارهایی که در ذهن از آنها می ترسید را انجام دهید.

از چه کارهایی می ترسید؟ از چه چیزهایی می ترسید؟

از سخنرانی، فروشندگی، ملاقات با افراد جدید، درخواست قرار ملاقات، درخواست اضافه حقوق، جستجوی شغل، شکست در زندگی، تغییر کسب و کار، تنها ماندن یا نه گفتن به دیگران؟

 

باید همیشه به دنبال هدف ها بروید و هرگز از آغاز و انجام کارهای مورد علاقه خود نهراسید.

اگر دوست دارید مسافرتی بروید، در کلاس زبان ثبت نام کنید یا ... حتما همین امروز فهرستی از تمایلات خود را تهیه و بر اساس آنها برنامه ریزی کنید و انجام دهید.

 

شما زمانی خوشبختی و شادی را تجربه می کنید که با بدترین ترس هایتان روبرو شده و آنها را شکست دهید.

 

فراتر از دلیل

گاهی ما از اصل یک اتفاق آگاه نیستیم و تا زمانیکه آن را پشت سر نگذاشته و به عقب باز نگردیم، نمی توانیم متوجه شویم چرا فردی را ملاقات کرده ایم، قطار را از دست داده ایم یا ... . این موانع ناخواسته و غیر قابل پیش بینی و چنین تاخیرهایی در واقع نوعی توفیق اجباری یا مقدرات گیتی هستند. می توان آنها را سرنوشت نامید اما به خاطر داشته باشید که همیشه برای هر اتفاقی که می افتد، دلیلی وجود دارد. حتی اگر ما دلیل اصلی آن را ندانیم.

 

خیلی کوچک، خیلی دیر

برای درک بهتر این آیتم داستانی را از نویسنده مطلب ذکر می کنیم: «8 سال پیش پزشکان تشخیص دادند پدر من رفلاکس دارد. پس از چند سال که معالجه نشد، او تصمیم گرفت تا دوباره پیش پزشک برود. اما دیگر خیلی دیر شده بود زیرا مشخص شد او سرطان پیشرفته کبد دارد و فقط دو ماه زنده خواهد ماند. پس از زمان موعد نیز درگذشت. هنگامی که من و خواهرم کاغذها و وسایل شخصی او را چک می کردیم، با تقاضای ویزا برای بورنو مواجه شدیم. پدر من 35 سال پیش از وطن خود نقل مکان کرده بود و تمایل داشته است به کشورش بازگردد. اما دیگر خیلی دیر شده بود. اگر پدر من سعی می کرد زودتر به پزشک مراجعه کند یا زودتر به وطن خود بازگردد، شاید چنین انتهای تلخی در انتظار او نمی بود.»

 

نتیجه این داستان نشان می دهد باید همیشه به دنبال هدف ها رفت و هرگز از آغاز و انجام کارهای مورد علاقه خود نهراسید. اگر دوست دارید مسافرتی بروید، در کلاس زبان ثبت نام کنید یا ... حتما همین امروز فهرستی از تمایلات خود را تهیه و بر اساس آنها برنامه ریزی کنید.

 

غلبه بر ترس, راه های مقابله با ترس درونی, راه های مقابله با ترس

راههای غلبه بر ترس

 

برای رسیدن به موفقیت ترس را بفهمید

ترس وجود دارد تا از ما محافظت کند. ترس را نمی توان خوب یا بد پنداشت بلکه تنها وسیله ای برای تصمیم گیری بهتر برای هر فرد است. اگر ترس موجب عقب نشینی و حرکت نکردن در شما می شود بهتر است هر چع زود تر بر آن غلبه کنید. اتفاقا ترس باید وسیله ای باشد برای حرکت و جنب و جوش هر چه بیش تر ما در زندگی. بدانید که منشأ ترس شما در این مسیر کجاست و چگونه می توانید از آن در راستای رسیدن به اهدافتان کمک بگیرید.

 

یکی راه های "غلبه بر ترس" این است که موانع را پیدا کنید

چند بار برایتان پیش آمده است که برای انجام ندادن کارهایتان عذر و بهانه آورده اید؟ مثلا، خیلی سخت است، خیلی خسته ام، زمان نداشتم و ... . این بهانه ها برایتان آشنا نیست؟ بیشتر ما درگیر محدودیت های ذهنی خود و امروز و فردا کردن کارها هستیم در حالیکه افرا موفق، حتی وقتی کاری را دوست ندارند نیز از همه زمان خود استفاده می کنند و همه تلاش خود را انجام می دهند. افرا موفق اصولا کارهایی را انجام می دهند که دیگران آنها را سخت و دشوار می نامند. آنها همه خطرات احتمالی را پیش بینی و برای کارهای خود برنامه ریزی می کنند. خلاقیت، جرات و شهامت دارند. آنها به طور ذاتی موفق و خوش شانس به دنیا نیامده اند، بلکه با اراده، سخت کوشی و نداشتن ترس به موفقیت های خود رسیده اند. آنها به جای پیدا کردن موانع، موقعیت ها را کشف می کنند.

 

یکی از راههای مقابله با ترس این است که رفتار و اندیشه های مثبت داشته باشید

کتاب قدرت اعتماد به نفس اثر برایان تریسی، یک اثر فوق العاده در رابطه با روش ها و راه های زندگی مقتدرانه است. در این کتاب سوالی از خواننده پرسیده می شود و ان این است که “اگر موفقیت شما تضمین شده بود چه کاری انجاتم می دادید؟” آیا باز هم تلاش شما ادامه داشت؟ آیا باز هم شب ها دیر می خوابیدید و صبح ها زود بیدار می شدید؟ تنها کسانی که دید مثبتی به آینده دارند می توانند برای آینده تلاش کنند و کسانی که چیزی برای کشف کردن و به دست آوردن در آینده دارند. روی این افکار خود کار کنید.

 

موفقیت را با چشم ببینید

یک ورزشکار بزرگ برای انجام یک حرکت خاص تا قبل از انجامش شاید صدها و یا هزاران بار آن را دیده و در ذهن خود تصور کرده است. بار ها آن حرکت را که توسط بزرگان انجام شده است با چشم مشاهده و در ذهن خود حفظ کرده است و زمانی که به سراغ ان حرکت می رود ضمن اینکه شرایط لازم را دارد در ذهن قدم به قدم و مرحله به مرحله آن را به خاطر دارد. تمرین مشابه هم برای کار های شما در مسیر رسیدن به هدف باید بارها دیده، شنیده و البته خوانده شود تا مراحل و جاده موفقیت را با همه پستی بلندی هایش از حفظ شوید.

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دانلود file

دانلود رایگان نمونه ای از تابلوی آرزوها ( کائنات)


نمونه ای از تابلوی آرزوها ( کائنات)

نمونه-ای-از-تابلوی-آرزوها--کائنات-یک صفحه دیداری یا همان تابلوی آرزوها، ابزاری است که به شما کمک می کند در ذهن تان آنچه که می خواهید را تصور کنید. وقتی به این صفحه ی دیداری نگاه می کنید، تصویر دلخواه را در ذهن تان ثبت می کنید، این صفحه احساساتتان را تحریک می کند و احساس مثبتی در شما بوجود می آورد. پس دو عنصر برای خلق خواسته ها و آرزدانلود فایل

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دانلود file

فایل دانلود


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دانلود file

کاریردهای روانشناسی در محیط کار

 

کاریردهای روانشناسی در محیط کار

دسته: روانشناسی

بازدید: 9 بار

فرمت فایل: doc

حجم فایل: 15 کیلوبایت

تعداد صفحات فایل: 29

فهرست مطالب 1 فهرست 2 مقدمه 3 قلمرو روانشناسی در کار 4 کاربردهای کنونی روانشناسی در محیط کار 5 زمینه های کاربرد روانشناسی در محیط کار 6 انتظارات مدیران سطوح مختلف سازمانها از روانشناسی 7 پیشنهادها 8 خلاصه 9 منبع

قیمت فایل فقط 9,900 تومان

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

پرداخت و دانلود

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دانلود file

آموزش پروپوزال

 

آموزش پروپوزال

دسته: روانشناسی

بازدید: 16 بار

فرمت فایل: docx

حجم فایل: 93 کیلوبایت

تعداد صفحات فایل: 36

چگونه یک پروپوزال بنویسیم

قیمت فایل فقط 8,800 تومان

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

پرداخت و دانلود

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دانلود file

پاورپوینت اختلالات یادگیری

 

پاورپوینت اختلالات یادگیری

دسته: روانشناسی

بازدید: 8 بار

فرمت فایل: ppt

حجم فایل: 416 کیلوبایت

تعداد صفحات فایل: 189

پاورحاضر در زمینه، اختلالات یادگیری می باشد که شامل تعریف ، دیدگاههای مختلف در تبیین اختلالات یادگیری ، نشانگان ویژه اختلالات یادگیری ، برنامه های ویژه آموزشی اختلالات یادگیری چگونگی نقش خانواده در رابطه با اختلالات یادگیری می باشد

قیمت فایل فقط 15,400 تومان

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

پرداخت و دانلود

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دانلود file

روانشناسی کودک و نوجوان و درمان اختلالات روحی

 

روانشناسی کودک و نوجوان و درمان اختلالات روحیدسته: روانشناسی و علوم تربیتی
بازدید: 1 بار
فرمت فایل: docx
حجم فایل: 161 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 77

همراه با رشد کودک، تغییراتی در حالات و رفتار های او نیز دیده می شود برخی از این تغییرات نسبتاً قابل پیش بینی هستند و اگر چه ممکن است چالش بر انگیز باشند، جنبه ای کاملا طبیعی از رشد انسانی محیوب می شوند به طور کلی تا زمانی که کودک به گونهای رفتار کند که با محدوده ی سنی وی سازگار باشد

 

قیمت فایل فقط 15,400 تومان

خرید

همراه با رشد کودک، تغییرات

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دانلود file

دانلود 12 جزوه آموزش هیپنوتیزم و مانیه تیزم، فریدون فریور

 

دانلود 12 جزوه آموزش هیپنوتیزم و مانیه تیزم، فریدون فریوردسته: روانشناسی و علوم تربیتی
بازدید: 6 بار
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 7800 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 220

این جزوه ها توسط استاد بزرگ فریدون فریور ارائه شده که ایشان بزرگترین استاد در زمینه هیپنوتیزم و مانیه تیزم بوده اند

 

قیمت فایل فقط 9,240 تومان

خرید

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دانلود file

فایل تخفیف

پاورپوینت آموزش درس اوّل مطالعات اجتماعی پایه چهارم ابتدایی
پاورپوینت آموزش درس اوّل مطالعات اجتماعی پایه چهارم ابتدایی
قیمت 8000 تومان
توضیحات دانلود
رساله طراحی خانه سینما و تئاتر
رساله طراحی خانه سینما و تئاتر
قیمت 19000 تومان
توضیحات دانلود
رساله طراحی خانه سالمندان
رساله طراحی خانه سالمندان
قیمت 19000 تومان
توضیحات دانلود
رساله طراحی معماری انستیتوی گل و گیاه
رساله طراحی معماری انستیتوی گل و گیاه
قیمت 19000 تومان
توضیحات دانلود
رساله طراحی دانشکده هنر و معماری
رساله طراحی دانشکده هنر و معماری
قیمت 19000 تومان
توضیحات دانلود
رساله طراحی خانه ارزان برای زاغه نشین
رساله طراحی خانه ارزان برای زاغه نشین
قیمت 19000 تومان
توضیحات دانلود
روشهای فهرست نگاری پایان نامه
روشهای فهرست نگاری پایان نامه
قیمت 18000 تومان
توضیحات دانلود
نقشه و برآورد دو مخزن 500 متر مکعبی زمینی بتنی به همراه محوطه سازی و حصار کشی
نقشه و برآورد دو مخزن 500 متر مکعبی زمینی بتنی به همراه محوطه سازی و حصار کشی
قیمت 25000 تومان
توضیحات دانلود
نقشه و برآورد مخزن هوایی بتنی 100 متر مکعبی
نقشه و برآورد مخزن هوایی بتنی 100 متر مکعبی
قیمت 50000 تومان
توضیحات دانلود
بررسی اثرات آمیخته بازایابی در فروش و رضایت مشتری
بررسی اثرات آمیخته بازایابی در فروش و رضایت مشتری
قیمت 15000 تومان
توضیحات دانلود
بررسی تاثیر مسئولیت اجتماعی بر رضایت و تعهد سازمانی در آموزش عالی
بررسی تاثیر مسئولیت اجتماعی بر رضایت و تعهد سازمانی در آموزش عالی
قیمت 15000 تومان
توضیحات دانلود
جزوه توانایی ماشینکاری دکتر پاک
جزوه توانایی ماشینکاری دکتر پاک
قیمت 17000 تومان
توضیحات دانلود
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دانلود file

دانلود فایل درسی ودانشگاهی

 
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دانلود file

کتاب قدرت در درون ماست

 

کتاب قدرت در درون ماست دسته: روانشناسی و علوم تربیتی
بازدید: 1 بار
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 1377 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 271

قدرت در درون ماست این متن در ادامه‌ی کتاب شفای زندگی تالیف شده است نکته مهم این است که آن قدرتی که ما همیشه این گوشه وآن گوشه به دنبالش بودیم در درون ما حاضر و آماده است تا از آن در راه های مثبت بهره بگیریم

 

قیمت فایل فقط 4,400 تومان

خرید

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دانلود file

استرس و ترس دانش آموزان

استرس و ترس دانش آموزان دسته: روانشناسی و علوم تربیتی

بازدید: 2 بار
فرمت فایل: docx
حجم فایل: 80 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 38

مدرسه جامعه ای از دانش آموزان ، معلمان و والدین است که اهداف متفق القول را دنبال می کند و به عنوان پلی برای جامعه و بشریت خدمت می کند دیدگاه مدرسه به عنوان صرفاً مکانی برای کسب دانش و یادگیری در اصل اشتباه است زندگی مدرسه باید غنی و شاد باشد برای ایجاد چنین روشی ، ایجاد جو همکاری بسیار مهم است روابط بین بزرگسالان و کودکان و همچنین الزامات فرایند آ

 

قیمت فایل فقط 110,000 تومان

خرید

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دانلود file

دسته بندی فایل ها

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دانلود file

دانلود فایل ها

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دانلود file

راهنمای روان شناسی بالینی اختلالات

راهنمای روان شناسی بالینی اختلالات
قیمت: 35,000 تومان
راهنمای روان شناسی بالینی اختلالات
این مقاله ترجمه ای است از کتاب راهنمای روان شناسی بالینی اختلالات، نوشته (پاتریشیا ای ریسیک، کاندیس ام. مانسون، شیرین ال. ریزی) که توسط محمد اصلان پور ترجمه شده است.
در این مقاله، یک سرباز آمریکایی در جنگ عراق، به یک زن باردار شلیک می کند و به دلیل تصور بر تروریست بودن، او را می کشد و به همین دلیل دچار افسردگی شدید روحی و روانی می شود، طوری که خانواده او به این ناراحتی او پی می برند و سعی می کنند که مشکل او را حل کنند بنابراین او به یک روان شناس مراجعه می کند و روان شناس با متوجه شدن مشکل او سعی می کند که طی 12 جلسه مشکل روحی و روانی او را درمان کند.
افسردگی سربازان آمریکایی در جنگ های افغانستان، عراق و ویتنام مهم ترین مشکل جامعه آمریکاست که افراد بسیاری را بخاطر این مسائل هنوز هم از افسردگی های شدید روحی و روانی رنج می برند.
سوانح ناخوشایند زندگی که سایر افراد ناخودآگاه وارد آن می شوند نیز در این مقاله مورد بررسی قرار گرفته تا بتوان با راه حلی درست، این افراد را دوباره به زندگی برگرداند.
 
این مقاله از فصل دوم کتاب شروع می شود، و در کل استرس های و افسردگی های ناشی از سوانح زندگی را مورد کاوش قرار می دهد. سوانحی مانند مرگ عزیزان، تجاوز به عنف، خشم و خشونت،تصادفات رانندگی، اعمال خشونت باری که افراد طی جریانات گوناگون زندگی مرتکب می شوند، مهم ترین موضوع این مقاله تحقیقاتی روان شناسی بالینی است.
حذف خاطرات ناخوشایند از حافظه شخص و کمک به مقصرنبودن او در سوانح، کاری است که روان شناسان از آن استفاده می کنند تا شخص بیمار را درمان کنند تا دوباره به جریان زندگی برگردد. این مقاله در 41 صفحه تنظیم شده است و می تواند مقاله ای در خور توجه برای روان شناسان بالینی تلقی شود.
 
این مقاله با فورمت MS WORD و مشتمل بر 41 صفحه می باشد.
 
 

عناوین کتاب شامل:



فصل 2
تشخیص
رواج
استرس پس از سانحه
ارزیابی
ارزیابی آسیب روانی
مصاحبه های تشخیص سانحه
خودگزارشی
ارزیابی روانی
درمان
انواع درمان پس از سانحه
آموزش برخورد با استرس
تکنیک های در معرض قرارگیری
شناخت درمان/بازسازی شناخت
درمان های ترکیبی/مطالعات اضافی
روش پله/  MPE
درمان بررسی شناخت
جنبش چشم و حساسیت زدایی (EMDR)
ادله درمان
PTSD نظامی
جنسیت و قومیت
آسیب روانی جانشینی
مقاومت
افزایش قربانیان آسیب های روانی
درمان گروهی
مطالعه موردی
زمینه
جلسه اول
جلسه دوم
جلسه سوم
جلسه چهارم
جلسه پنجم
جلسه ششم
تفکر مشکل
جلسه هفتم
جلسه هشتم
جلسه نهم
جلسه دهم
جلسه یازدهم
جلسه دوازدهم
خرید
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دانلود file

آقایان این 6 خواسته خانم ها را بدانید



خواسته زنان از همسرشان
مردها می‌گویند دنیای زنان عجیب و غریب است. آنها به راحتی همسران‌شان را به بی‌فکری و غیرمنطقی بودن متهم می‌کنند و گاهی به حال این زن‌های همیشه حساس و همیشه مشکوک افسوس می‌خورند اما واقعیت این است که زنان نه از مردها کم‌هوش‌ترند و نه بی فکرتر.فقط با کمی فکر میتوان این موجودات حساس را شناخت.


آنها تنها دنیا را از دریچه دیگری می‌بینند و به موضوعات از بعد دیگری نگاه می‌کنند. بهتر است تا دیر نشده از آنچه در دنیای زنان می‌گذرد باخبر شوید تا بتوانید رابطه بهتری را با نامزد و همسر آینده تان بسازید. شاید تمام مشکلات به این دلیل اتفاق می‌افتد که شما هیچ چیز از زنی که قرار است شریک زندگی‌تان باشد نمی دانید.


کافی است دوستش داشته باشید
برای یک زن، ارتباطاتش با ارزش ترین دارایی‌های زندگی است. از همان دوستی‌های کودکی گرفته تا روابط خانوادگی و بعد هم ارتباط عاطفی، همه و همه برای زن‌ها از هر داشته دیگری باارزش‌تر است.شاید زن‌ها هم مثل هر آدم دیگری در زمان ازدواج به امکانات مالی، خانوادگی و تحصیلات خواستگارشان توجه کنند اما آنچه برای‌شان ملاک تصمیم گیر است،


پاسخ این سوال است:«چقدر دوستم دارد؟» پس اگر دلبسته دختری شده‌اید و
دیگران گمان می‌کنند که شما را نمی پذیرد، حرف‌های‌شان را نادیده بگیرید و
برای اثبات عشق‌تان به او، تمام توان‌تان را خرج کنید. باور کنید بیشتر
خانم‌ها برای خوشبخت‌بودن، به هیچ چیز جز آرامش خاطر نیاز ندارند.در خوشی
ها و شرایط سخت نشان دهید که به او اهمیت می دهید


یکی از کلیدهای قفل قلب خانم ها این است که وقتی که به شما نیاز دارند
در کنار آنها باشید. روزی یکی از دوستان بسیار نزدیکم می گفت هیچ چیز را
بیش از این دوست ندارند که در پایان یک روز سخت از همسر خود با صمیمیت و از
ته دل بشنوند که به آنها می گوید: «دوستت دارم» بسیار ساده است این طور
نیست؟


اما این حرف واقعاً اثر خوبی دارد فقط امتحان کنید. وقتی همسر شما در
شرایط سختی است او را درک کنید. در این شرایط صبر خود را از دست ندهید و
شروع به عیب جویی از کارهای غیر متعارف او نکنید چون او اکنون ناراحت است و
هر کسی چنین شرایطی را تجربه می کند. فراموش نکنید برای شما هم شرایط بد
پیش خواهد آمد و در آن هنگام هیچکس مانند همسر شما غمخوارتان نیست.


او را با مهربانی غافلگیر نمایید
هیچ چیز مانند یک لطف و مهربانی بجا قدردانی همسرتان را بر نمی انگیزد. آیا تاکنون شنیده اید زنی به خاطر هدیه ای که همسرش به او می دهد وی را سرزنش کند؟ در حالی که دنیای مادی اطراف ما سعی دارد این را به ما القا کند که طلا، جواهر، الماس و مقدار زیادی پول باید خرج کنید تا دل یک زن را دست آورید ولی حقیقت غیر از این است و این افکاراشتباه را باید دور بیندازید.


شما می توانید با کارهای ساده ای مانند گردش در اطراف شهر و در طبیعت،
یا ماساژ پاهایش وقتی که از کارهای روزانه خسته شده است همسر خود را
غافلگیر  نمایید. یک گل رز برایش بخرید یا او را برای شام بیرون ببرید.یک
خانم تمایل دارد عبارت “چه مرد خوبی!” را دائماً در مورد کسی که با او وارد
رابطه شده است، تکرار کند. او دوست دارد که شوهرش هرچند وقت یکبار به او
بگوید که تا چه حد برایش مهم است و این امر را در رفتارهایش نیز به او ثابت
کند!


بی دلیل به او گل، کادو، و کارت هدیه بدهید، به او زنگ بزنید، و یا زمانیکه خانه نیست روی منشی تلفنی پیامی عاشقانه برایش بگذارید!!! به هر حال هر کار کوچکی که فکرش را می کنید انجام دهید تا او متوجه شود که شما برایش اهمیت قائل هستید.هیچ چیز مانند یک لطف و مهربانی بجا قدردانی همسرتان را بر نمی انگیزد


گوش فرا دهید!
این کار هم ساده ترین کار نیست. خدا می داند چه تعداد از ازدواج ها فقط به خاطر ارتباط ضعیف به طلاق ختم می شود. زن ها دوست دارند حرف بزنند و مردها از گوش دادن متنفرند. البته من پیشنهاد نمی کنم تمام وقت خود را با همسر خود بگذرانید و تمام وقت به حرف های او گوش دهید.


اما فقط زمانی که با همسر خود صحبت می کند بد نیست اگر به چیزهای دیگر
فکر نکنید و با تمرکز بیشتری به حرف هایش گوش دهید. شاید در انجام کارهای
روزانه و خرید خیلی اذیت شده است. در مورد آنها از او بپرسید و فقط گوش
دهید ببینید چه می گوید احتیاجی نیست برای او راه حلی تعیین کنید فقط یک
همدردی ساده می تواند بسیار کمک کند. و در این زمان دقیقاً نیاز او را
برآورده کرده اید و احساس نزدیکی بیشتری به هم خواهید داشت.


روزهای خاص را فراموش نکنید

هیچ موقع روز تولد، سال نو، روز مادر و … را فراموش نکنید. همه دوستانش در
این روز هدایای کوچک محبت آمیزی را دریافت می کنند. خانم ها همسر خود را در
این موارد با دیگران مقایسه می کنند تا ببینند او تا چه حد به آنها اهمیت
می دهد.


اگر می خواهید همچنان شاهزاده ی رویاهای همسرتان باقی بمانید بهتر است هدیه ی وی‍ژه ای را برای او در نظر بگیرید. به هر حال یک چیز کوچک هم خیلی بهتر از هیچ چیز است.


اخطار : خانم ها دوست دارند مثل یک خانم با آنها برخورد شود. نمی خواهند که شما احساس کنید آنها را بی چون و چرا برای مابقی عمر خود در اختیار دارید. اگر دوستش دارید به او بگویید، به او نشان دهید، هر روز و هر ساعت او را در آغوش بگیرید. اگر این کار را انجام ندهید مطمئن باشید که او را از دست خواهید داد او در نهایت تعجب و با چشمانی اشکبار از شما دور می شود و می رود تا مردی را پیدا کند که احساس زن بودن را در وجودش آشکار نماید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دانلود file

صداقت همسر آینده خود را اینگونه محک بزنید

چرا صداقت اهمیت دارد؟


در یک رابطه خانوادگی، عاطفی و نزدیک و سالم، صداقت، درستی و قابل
اعتماد بودن از ضروری ترین اجزای رابطه هستند. دانستن این موضوع که می
توانید روی همسر خود حساب کنید، حس امنیت به شما می دهد، چرا که او در همه
حال با شما صادق است. از طرف دیگر اگر در ترس دائمی از اینکه همسرتان به
دلایلی به شما دروغ بگوید، زندگی کنید، هرگز نمی توانید در رابطه تان آرامش
داشته باشید و همواره در تنش، تردید و انزجار بسر خواهید برد.


بی صداقتی با شما چه می کند؟


اثرات دراز مدت عشق ورزیدن به کسی که به او اعتماد ندارید، برای اعتماد
بنفس شما و نیز رابطه تان مخرب خواهد بود. یکی از مخرب ترین راه هائی که
زوجین می توانند عشق، شور و حرارت رابطه ی خود را بکشند و صمیمیت را از بین
ببرند، بازگو نکردن حقیقت است این امکان وجود دارد که کسانی که به کرات
حقیقت را «دستکاری» می کنند، نسبت به دنیا این نگرش را داشته باشند که: «من
حق دارم گاهی اوقات واقعیت را نگویم.» یا اینکه «اگر واقعیت را بگویم
اوضاع خراب می شود، اما یک دروغ کوچک می تواند نجاتمان دهد.» حتی ممکن است
فکر کنند «خودش نمی گذارد من واقعیت را بگویم. اگر حقیقت را بشنود عصبانی
می شود و روزگار را به کامم تلخ می کند.»


این افراد، به بی صداقتی خود تنها به عنوان یک استراتژی به منظور رسیدن
به منافعشان نگاه می کنند. به عبارت دیگر، اشکالی در سیستم ارزشی آن ها
وجود دارد. حتی ممکن است شخصیت این افراد زیر سوال برود. افراد دروغگو که
به سادگی بی قانونی می کنند، عموما در دسته افراد مبتلا به شخصیت ضد
اجتماعی قرار می گیرند.وقتی شما با یک دروغگو زندگی می کنید، در نهایت می
بینید که دروغ های او را می پوشانید و خودتان هم مانند او به یک دروغگو
تبدیل می شوید. پس اهمیت زیادی دارد همسری انتخاب کنید که صادق و رو راست
است.


انسانهای زیادی وجود دارند که به شما دروغ نمی گویند، اما به خودشان
دروغ می گویند. صداقت از خود شخص شروع می شود. بدین معنی که می بایست از
کسانی که استاد خود فریبی هستند، برحذر باشید


همسر صادق چه کسی است؟


پیدا کردن همسری که درست و صادق باشد به معنای جستجوی کسی است که با خود
صادق باشد. انسانهای زیادی وجود دارند که به شما دروغ نمی گویند، اما به
خودشان دروغ می گویند. صداقت از خود شخص شروع می شود. بدین معنی که می
بایست از کسانی که استاد خود فریبی هستند، برحذر باشید. ممکن است به خود
بقبولانید که همسرتان انسان صادقی است، اما بیاد بیاورید که او از رویارویی
و پذیرفتن خیلی از مشکلات خود اجتناب می ورزد. در اینجا موضوع این نیست که
او دروغگو است، می توان گفت که او چندان با خودش صادق نیست.آیا طرف
مقابلتان تحت عنوان معامله و تجارت به مشتریان و یا همکاران خود دروغ می
گوید؟ آیا حقیقت را راجع به زندگی خود از خانواده اش پنهان می کند؟ آیا
کارهایی را که شما فکر می کنید از روی بی صداقتی است، توجیه می کند؟ چنانچه
در صداقت نامزدتان مردد هستید، حس احترام خود را نسبت به او از دست خواهید
داد و مشکل خواهید توانست که به رفتار او در قبال خود اعتماد کنید.


یک فرد صادق


1- هیچ قسمتی از شخصیت خود را از شما پنهان نخواهد کرد.


2- اینطور نیست که به خاطر دفاع از خود، فقط آنچه را که شما دوست دارید بشنوید، به شما بگوید.


3- بدون اینکه مجبور باشید با سیاست و یا با زور حقیقت را از او بیرون بکشید، خودش تمام حقیقت را با شما در میان خواهد گذاشت.


4- به دنبال همسری باشید که در رابطه با احساسات خود رک و صادق باشد و اعمال و گفتارش با یکدیگر همخوانی داشته باشد.


انواع صداقت


صداقت عاطفی: صداقت عاطفی به معنای بیان واکنش های عاطفی مثبت یا منفی
نسبت به وقایع زندگی به خصوص بیان واکنش های عاطفی در مورد رفتارهای همسر
است. بعضی افراد در ابراز واکنش های مثبت چندان مشکلی ندارند، ولی ابراز
واکنش های منفی برایشان سخت است. در این مورد، باید مهارت های مناسب
ارتباطی و نحوه بیان خواسته ها آموزش داده شود تا بتوانند احساسات خود را
به راحتی بیان کنند.


صداقت در مورد گذشته: شاید سۆال شود که تا چه حد می توان گذشته خود را
به همسر گفت. واقعیت آن است که در این مورد نمی توان حکم کلی داد اما هر
موردی که بتواند بر زندگی مشترک سایه بیندازد، هر عاملی که ممکن است دانستن
آن باعث جواب منفی طرف مقابل شود و هر موردی که اگر بعدها آشکار شود
اختلافات شدید را در پی خواهد داشت، باید با صداقت بازگو شود.


صداقت درباره حال: صداقت درباره زمان حال به در میان گذاشتن وقایع زندگی
روزمره با همسر مربوط می شود. این مسئله به خصوص در فعالیت هایی که بر
همسر اثر می گذارند حیاتی تر و لازم تر است. در زندگی موفق، زن و شوهر به
هم وابستگی متقابل پیدا می کنند و این ارتباط برای برنامه ریزی روزانه و
هماهنگ ساختن فعالیت ها ضروری است. اما در زندگی ناموفق، هر یک درگیر
کارهای خاص خود می شوند و برنامه های روزانه خود را دارند. به این حالت
«زندگی دوم محرمانه» گفته می شود. در واقع، یکی از طرفین درگیر شکلی از
زندگی کاملاً خصوصی می شود که طرف دیگر از آن خبر ندارد.


صداقت درباره آینده: این نوع صداقت مربوط است به توضیح طرح ها و برنامه
هایی که دختر و پسر برای زندگی آینده شان طراحی کرده اند، یعنی پرداختن به
اهداف و فعالیت های بعدی در زندگی مشترکشان. در این باره گفت وگو و توضیح
درباره جزئیات طرح ها و تقاضای مساعدت، همفکری، همکاری و همراهی از همسر،
یک راهکار مهم محسوب می شود.


سوالات سنجش صداقت


اگر طرف مقابل شما یک دروغگوی درمان ناپذیر باشد، به سۆالات زیر صادقانه
پاسخ نخواهد داد. به احساسات خود اعتماد کنید و مراقب حرکات و رفتارهایش
باشید تا دریابید پاسخ هایش منعکس کننده صداقت او هستند و اینکه آیا می
توان به او اعتماد کرد یا خیر.


1- آیا فکر می کنید که زن و شوهر باید در رابطه با همه چیز با یکدیگر
صادق باشند، یا اینکه می توانند، چیزهائی را برای خود خصوصی نگه دارند؟ به
عنوان مثال…؟


2 – آیا در روابط خانوادگی کسی به شما دروغ گفته یا خیانت کرده؟ چه اتفاقی افتاد؟ چه احساسی در شما بوجود آمد؟


3 – آیا هرگز در روابط خانوادگی دروغ گفته یا خیانت کرده اید؟ چه اتفاقی افتاد؟ آیا دوباره این کار را انجام خواهید داد؟


4- چنانچه بخواهید دروغ بگوئید، در مورد چه چیزهائی در رابطه تان دروغ خواهید گفت؟ وضعیت شغلی، روابط با دوستان یا… .


5- اگر از اطرافیانتان بپرسیم که آیا صادق و قابل اعتماد بودید یا خیر، چه جواب خواهد داد؟ چرا؟


6- فکر می کنید اساساً چه کارهائی «درست» و چه کارهائی «غلط» هستند و
انجام دادن چه کارهائی برای شما مسئله ای نیست (تقلب در پرداخت مالیات
بردرآمد، لوازم اداره یا محل کار را به خانه آوردن، ریختن زباله و آشغال در
خیابان، برداشتن پولی که پیدا کرده اید و…)؟

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دانلود file

قوانین طلایی ارتباط کلامی همسران

بسیاری از بگومگوها و مشاجرات
خانوادگی ناشی از درست صحبت نکردن و عدم توانایی در رساندن مفهوم و منظور
افراد است.در این مقاله به بررسی 6 قانون ارتباطی اشاره خواهیم کرد :برای
کاستن از این مشاجرات متخصصین آموزش‌های مهارت‌های ارتباطی، تدابیری برای
برقراری ارتباط مناسب تدوین کرده‌اند که به خلاصه‌ای از آنها اشاره
می‌کنیم:


قانون ارتباطی 1
به جای تو و شما جملات خود را با من شروع کنید.


قانون ارتباطی 2
تا جایی که امکان دارد از
کلمات همیشه و هرگز استفاده نکنید. مثل اینکه می‌گویید: هیچ‌وقت دست به
سیاه و سفید نمی‌زنی واژه‌های هرگز و همیشه بیش از اندازه قدرتمند هستند و
بی‌آنکه لازم باشد طرف مقابل را خشمگین می‌سازند، از این گذشته بسیار ضعیف
هستند، زیرا به راحتی می‌توان در مقام تکذیب آن حرف زد، البته مردم وقتی از
این کلمات استفاده می‌کنند، می‌خواهند بگویند از این موضوع به شدت ناراحت
هستند و بیشتر قصد تاکید دارند و می‌خواهند مطمئن شوند که طرف مقابلشان
متوجه موضوع شده است. ولی نمی‌دانند کسی که فقط دو سه بار اشتباهی را مرتکب
شده است چقدر از این موضوع ناراحت می‌شود.


قانون ارتباطی 3
رشته‌ کلام همسرتان را پاره
نکنید. در هنگام صحبت کردن بگذارید همسرتان حرفش را کاملا بزند. زمانی‌که
صحبتش را قطع می‌کنید وی را عصبانی می‌کنید و به او این احساس را می‌دهید
که کسی به حرف شما گوش نمی‌کند و برای آن ارزشی قائل نیست. از آنجائیکه
اجازه نداده‌اید جمله‌اش تمام شود، ممکن است نتیجه‌گیری شتاب زده و غیر
واقعی بکنید. ممکن است هر چقدر تلاش کنید نتوانید این رفتار خود را کنترل
نمائید در این شرایط بهتر است بگویید نوبت صحبت به من هم بده زیرا به نظر
می‌رسد حرف‌های غیر منصفانه می‌زنی ولی خواب ادامه بده و یا اینکه بگویید
:می‌دانم نباید صحبت را قطع کنم ولی می‌خواهم بدانی غیر منصفانه قضاوت
می‌کنی در این شرایط گوینده به اندازه ی کافی اعتراض خود را بیان می‌کند و
احساس خود را نیز مطرح می‌سازد و در موقعیتی قرار می‌گیرد که بتواند پایان
سخن همسرش را بشنود. در عین حال اعتراض به اندازه ی کافی کوتاه است و طرف
مقابل را عصبانی نمی‌کند و می‌تواند به حرف زدن ادامه دهد.


قانون ارتباطی4
حرف همسرتان را به زبان خود
خلاصه کنید "دانیل بی‌وایل" یکی از متخصصین مهارت‌های ارتباطی می‌گوید وقتی
همسرتان سعی دارد احساسش را با شما در میان بگذارد سعی کنید سخن او را با
عبارات خود خلاصه کنید تا بدانید منظور او را فهمیده‌اید و بعد از او سوال
کنید آیا درست می‌گویم. در این شرایط هر دو به حرف‌های یکدیگر گوش فرا
می‌دهند.


قانون خلاصه کردن مبتنی بر یک فراست مهم است و تلاشی است تا طرفین
ازدواج وقتی حرف‌های یکدیگر را خلاصه نمی‌کنند آن را بفهمند. سعی کنیم از
این قانون سود ببریم و بپذیریم که گوش دادن به حرف‌های همسر از اهمیت
ویژه‌ای برخوردار است.


قانون ارتباطی 5


از ذهن خوانی پرهیز کنید. ذهن خوانی یکی از خطاهای ارتباطی است، یعنی
شما برداشت‌های خود را به دیگران نسبت می‌دهید، تصور می‌کنید مردم چگونه
فکر می‌کنند، چه احساسی دارند و چه می‌خواهند بکنند. ذهن خوانی می‌تواند
کاملا تحریک کننده و خشم برانگیز باشد عباراتی از قبیل:


تو می‌خواستی مرا مجازات کنی؟


تو دوستان مرا نمی‌پسندی؟


تو از مسئولیت فرار می‌کنی؟


می‌خواستی کاری بکنی که من احساس گناه بکنم ؟


عباراتی از این قبیل می‌تواند مانع گفتگوی منطقی شود. اشخاص دوست
ندارند که دیگران درباره ی احساسات و علائق آنها به حدس و گمان متوسل شوند،
به خصوص حدس اشتباه آنها را به شدت ناراحت می‌کند و این اتفاقی است که
اغلب روی می‌دهد. ذهن خوانی ممکن است یک بیان ناقص باشد که از آن برای پی
بردن به همه ی مطالب استفاده کنید. توجه داشته باشید که گاه «ذهن خوانی»
مبین ترس شماست که به شکل اظهارنظر درباره ی احساسات و انگیزه‌های دیگران
متجلی می‌شود.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دانلود file

افکار و باور‌هایتان را تغییر دهید

ما بر
اساس افکار و باور‌هایمان رفتار می‌کنیم. فردی که باور دارد باهوش نیست و
از عهده کاری برنمی آید،‌‌ همان گونه رفتار می‌کند. اگر می‌خواهید زندگی
خود را متحول کنید باور‌ها و افکار غیر منطقی خود را به چالش بکشید. سود و
زیان این افکار را برای خود مشخص کنید. به نظر شما عاقلانه است که به
باورهایی بچسبید که مانع شما در رسیدن به اهدافتان می‌شود؟ انتخاب با
شماست. اولویت‌هایتان را در زندگی مشخص کنید خوب است


 از خود بپرسید ارزشمند‌ترین چیزهایی که در زندگیتان وجود دارد چیست؟ برای
خود مشخص کنید به چه اهدافی می‌خواهید برسید و چرا این اهداف را انتخاب
کرده‌اید. ویکتور فرانکل می‌گوید: «کسی که چرایی در زندگی دارد با هر
چگونگی خواهد ساخت.» زمانی که بدانید چرا چنین اهدافی را انتخاب کرده‌اید
 
دلیل
تراشی‌ها و بهانه جویی‌هایی که شما را از رسیدن به اهدافتان باز می‌دارد،
دیگر برای شما معنایی ندارد.برای رسیدن به اهدافتان راه‌های متعددی را در
نظر بگیرید به جای انتخاب راه‌های آسان، کوتاه و همیشگی، تلاش بیشتری به
کار بگیرید و چند روش را مد نظر قرار دهید تا حق انتخاب بیشتری داشته
باشید.


 عادت‌های منفی خود را اصلاح کنیدعادت‌های منفی مانند خجالتی بودن،
عصبانیت، پرخوری و… که سلامت جسمانی و روانی شما را به خطر می‌اندازد،
تغییر دهیدو در ‌‌نهایت رفتار مناسبی را به جای عادت‌های مخرب انتخاب کنید.
برای مثال فردی که پرخاشگر است. می‌تواند رفتارهای مناسبی مانند شنیدن
سخنان دیگران، ابراز وجود، تنش زدایی و… را جایگزین عصبانیت کند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دانلود file

رازهای زناشویی که به زندگی لطمه میزند


رازهای زناشویی که به زندگی لطمه میزند



روراست و صادق بودن با همسر لزوما به این معنی نیست که
باید همه چیزتان مشترک باشد؛ رویاها، ترس‌ها و یا فانتزی‌های شما قرار
نیست حتما با همسرتان یکی باشند. در واقع صداقت ممکن است مانند شمشیر
دولبه‌ای در زندگی زناشویی‌تان باشد. با مجله روانشناسی ایران ناز همراه
باشید


رازداری و حریم خصوصی


شما در هر رابطه‌ای این حق را دارید که برای خودتان یک حریم خصوصی داشته
باشید که شامل رابطه زناشویی، خانواده و گروه دوستان نیز می‌شود. در هر
رابطه‌ای شما حق دارید زمانی را به خودتان اختصاص دهید، فقط خودتان!


در یک سبک زندگی سالم و هوشمندانه باید به خلوت احساسی خودتان و همسرتان
احترام بگذارید تا بتوانید با هم صمیمی‌تر باشید! بله درست است شما
نمی‌توانید بدون اینکه با درونی‌ترین بخش از وجود خود با احترام و اهمیت
برخورد کنید، با همسرتان نزدیک و صمیمی باشید.


آیا صداقت همیشه بهترین سیاست است؟


برای توصیه به رازداری در برابر همسرتان دلایل قانع کننده‌ای داریم. شما
مجبور نیستید وقایع آزاردهنده یا خجالت آور گذشته را افشا کنید. ممکن است
راز شما مربوط به کسی باشد که از شما خواسته آن را با هیچکس در میان
نگذارید. زوج‌های زیادی هستند که سالها از زندگی مشترک‌شان می‌‌گذرد و
رازهای شخصی برای خود دارند. حس اینکه فضا و خلوتی برای خودتان دارید
برای‌تان لازم است.


بدانید چه زمانی رازتان را با همسرتان درمیان بگذارید


اگر رازی دارید که فکر می‌کنید باید آن را به همسرتان بگویید اما هنوز
تردید دارید، به واکنش‌های فیزیکی خودتان وقتی که آن راز را مخفی می‌کنید
توجه کنید. اگر فشار خون‌تان بالا می‌رود یا دیدید خیلی سر‌یع‌تر پلک
می‌زنید، و یا نفس کشیدن برای‌تان سخت‌تر می‌شود یا بیشتر عرق می‌کنید پس
اینها علامت این هستند که باید آن راز را پیش همسرتان برملا کنید!


اگر رازی را پنهان می‌کنید چون نمی‌خواهید با مسئولیت‌های آن در زندگی
مشترک‌تان مواجه شوید پس این کار شما دردسرساز خواهد بود. امتناع از آگاهی
دادن نسبت به واقعیت‌ها یا اطلاعاتی که همسر شما برای تصمیم گیری به آنها
نیاز دارد، یک دغل کاری صدمه زننده است!


رازهایی که اگر راز بمانند که به زندگی زناشویی‌تان می‌توانند آسیب بزنند


مشکلات شغلی

پرداختن نکردن صورتحساب‌ها

پول قرض کردن

افشا نکردن یک بیماری

دیدار مخفیانه با دوستان و خانواده

دروغ گفتن در مورد چگونه پول خرج کردن

پنهان کردن اعتیاد به مواد مخدر یا هر عادت نادرست دیگری

مشکلات قانونی

رابطه نامشروع


زمان مناسب برای افشای راز


اگر قرار است رازی را برای همسرتان بازگو کنید باید بدانید که زمان‌هایی وجود دارند که مناسب این کار نیستند:


زمان خواب

وقتی که یک یا هر دو در شرایط استرس برانگیزی قرار دارید

وقتی که یک یا هر دو عصبانی یا آشفته‌اید

وقتی که یکی یا هر دو خسته یا بیمارید

وقتی که همسرتان با خبر بدی روبرو شده


کمک خواستن از مشاور


صداقت و روراستی برای داشتن یک زندگی مشترک
موفق ضروری است و مرز باریکی میان رازهایی که مجاز به پنهان کردن‌شان
هستید و آنهایی که حق ندارید آنها را از شریک زندگی خود مخفی کنید وجود
دارد. اگر متوجه شدید فاصله‌ای بین شما و همسرتان در حال شکل گرفتن است که
فکر می‌کنید علت آن می‌تواند پنهان کردن رازی از همسرتان باشد، پس وقت آن
است که با یک مشاور حرفه‌ای مشورت کنید و از او کمک بخواهید.


زن یا مردی که بفهمد همسرش به او دروغ گفته و یا بخشی از واقعیت را از
او مخفی نگه داشته یا موضوع مهمی را به او نگفته می‌تواند احساس کند مورد
خیانت واقع شده. این اتفاق شرایطی ایجاد خواهد کرد که جبران آن واقعا دشوار
است و ممکن است هرگز بین شما و همسرتان اعتمادی دوباره ایجاد نشود.اگر فکر
می‌کنید این موقعیتی است که ممکن است در آن قرار بگیرید پس هر چه زودتر با
آن روبرو شوید بهتر است.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
دانلود file
ساخت وبلاگ در بلاگ بیان، رسانه متخصصان و اهل قلم